Kick It: Quit Smoking | Vaping

Paket berhenti yang gratis dan dapat disesuaikan, pelacak kemajuan, dan bantuan keinginan untuk berhenti merokok atau vaping. Akses strategi perubahan perilaku yang terbukti secara klinis -- hilangkan tembakau & nikotin selamanya. Kami telah membantu 1 juta+ orang selama 30 tahun!

5 hal yang dapat Anda lakukan dengan aplikasi KICK IT

CHECK IN SETIAP HARI

Apa kabarmu hari ini? Memeriksa diri sendiri adalah salah satu langkah pertama menuju perubahan perilaku. Tombol Check In memungkinkan Anda dengan cepat mencatat perilaku merokok/vaping Anda.

LACAK KEMAJUAN

Lihat perilaku merokok/vaping Anda dari waktu ke waktu, berapa banyak uang yang Anda hemat, hari-hari bebas rokok/vape Anda saat ini, dan hari-hari terpanjang Anda. Dapatkan lencana sepanjang perjalanan. Harap dicatat bahwa aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menetapkan tanggal berhenti seperti hari ini atau di masa depan. Ini tidak memungkinkan Anda menetapkan tanggal berhenti yang lalu.

MEMBANGUN RENCANA BERHENTI

Catat apa yang memicu Anda untuk merokok/vape dan pilih strategi yang akan digunakan saat Anda terpicu. Sesuaikan rencana Anda seiring berjalannya waktu.

MENGHANCURKAN KEINGINAN

Lewati keinginan untuk merokok dan melakukan vape menggunakan latihan pernapasan, visualisasi, dan permainan yang kami pandu.

MISI SELESAI

Pelajari konsep-konsep penting, seperti menetapkan tanggal berhenti, merencanakan kesuksesan, menggunakan Quit Aids, dan meningkatkan kepercayaan diri & motivasi.