Kick It: Quit Smoking | Vaping

नि:शुल्क, अनुकूलन योग्य छोड़ने की योजना, प्रगति ट्रैकर, और धूम्रपान या वेपिंग छोड़ने के लिए लालसा सहायता। चिकित्सकीय रूप से सिद्ध व्यवहार परिवर्तन रणनीतियों तक पहुंचें - तंबाकू और निकोटीन को हमेशा के लिए खत्म करें। हमने 30 वर्षों में 10 लाख से अधिक लोगों की मदद की है!

5 चीजें जो आप KICK IT ऐप से कर सकते हैं

प्रतिदिन जांच करें

आज आप कैसे हैं? अपने आप में जाँच करना व्यवहार परिवर्तन के पहले कदमों में से एक है। चेक इन बटन आपको अपने धूम्रपान/वेपिंग व्यवहार को शीघ्रता से लॉग करने की अनुमति देता है।

प्रगति पर नज़र रखें

समय के साथ अपने धूम्रपान/वेपिंग व्यवहार को देखें, आपने कितना पैसा बचाया है, धूम्रपान/वेप-मुक्त दिनों की आपकी वर्तमान अवधि, और आपकी सबसे लंबी अवधि। रास्ते में बैज अर्जित करें। कृपया ध्यान दें कि ऐप आपको आज या भविष्य में नौकरी छोड़ने की तारीख निर्धारित करने की अनुमति देता है। यह आपको पिछली नौकरी छोड़ने की तारीख निर्धारित करने की अनुमति नहीं देगा।

एक त्याग योजना बनाएं

लॉग इन करें कि कौन सी चीज़ आपको धूम्रपान/वेप के लिए प्रेरित करती है और जब आप प्रेरित हों तो उपयोग करने के लिए रणनीतियाँ चुनें। जैसे ही आप आगे बढ़ें अपनी योजना को समायोजित करें।

लालसा को कुचलो

हमारे निर्देशित श्वास अभ्यास, विज़ुअलाइज़ेशन और गेम का उपयोग करके धूम्रपान और वेप की इच्छा पर काबू पाएं।

पूर्ण मिशन

मुख्य अवधारणाओं को सीखें, जैसे कि अपनी नौकरी छोड़ने की तारीख निर्धारित करना, सफलता के लिए योजना बनाना, क्विट एड्स का उपयोग करना और आत्मविश्वास और प्रेरणा बढ़ाना।