Kick It: Quit Smoking | Vaping

Kế hoạch bỏ thuốc miễn phí, có thể tùy chỉnh, theo dõi tiến trình và trợ giúp thèm thuốc để bỏ thuốc lá hoặc vaping. Tiếp cận các chiến lược thay đổi hành vi đã được chứng minh lâm sàng -- loại bỏ vĩnh viễn thuốc lá & nicotin. Chúng tôi đã giúp đỡ hơn 1 triệu người trong hơn 30 năm!

5 điều bạn có thể làm với ứng dụng KICK IT

NHẬN HÀNG HÀNG NGÀY

Hôm nay bạn khỏe không? Kiểm tra bản thân là một trong những bước đầu tiên để thay đổi hành vi. Nút Đăng ký cho phép bạn nhanh chóng ghi lại hành vi hút thuốc/vaping của mình.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ

Xem hành vi hút thuốc/vape của bạn theo thời gian, số tiền bạn đã tiết kiệm được, chuỗi ngày không hút thuốc/vape hiện tại của bạn và chuỗi ngày dài nhất của bạn. Kiếm huy hiệu trên đường đi. Xin lưu ý rằng ứng dụng cho phép bạn đặt ngày bỏ thuốc là hôm nay hoặc trong tương lai. Nó sẽ không cho phép bạn đặt ngày bỏ thuốc trong quá khứ.

XÂY DỰNG KẾ HOẠCH BỎ CUỘC

Ghi lại những gì khiến bạn hút thuốc/vape và chọn chiến lược để sử dụng khi bạn bị kích động. Điều chỉnh kế hoạch của bạn khi bạn đi.

THÊM CRUSH

Vượt qua cơn thèm hút thuốc và vape bằng cách sử dụng các bài tập thở, hình dung và trò chơi có hướng dẫn của chúng tôi.

HOÀN THÀNH NHIỆM VỤ

Tìm hiểu các khái niệm chính, chẳng hạn như đặt ngày bỏ thuốc, lập kế hoạch để thành công, sử dụng Hỗ trợ bỏ thuốc cũng như tăng cường sự tự tin và động lực.