MORNING MEDITATION

¿Cuál es el primero que se hace cuando se despierta por la mañana? Darse la vuelta y volver de inmediato a dormir? Para llegar a esa taza de café? Inmediatamente trabajo en una lista de tareas pendientes? ¿Por qué no probar algo diferente? Algo que va a empezar el día con una claridad y entusiasmo. Cargar hasta sus niveles de energía y le ayudará a mantenerse en la cima de lo que el día tiene como objetivo ti.

La mañana es un momento óptimo para la meditación porque el mundo que nos rodea es todavía relativamente tranquila en comparación con la tarde y la noche, y su mente está menos preocupado.

Tomarse el tiempo para meditar en la mañana es probable que te hacen mucho más productivo durante el día. Al tomar el tiempo para desarrollar su estado de ánimo en un ambiente tranquilo, centrado, y confía en uno, es más probable que sea productiva porque estás en el mejor estado de ánimo posible. El establecimiento de objetivos es también una parte importante de la meditación de la mañana. Su tiempo de la meditación de la mañana le permite filtrar todo lo demás y enfocar su mente en lo que realmente quiere lograr en la actualidad. Su fuerza de voluntad es más fuerte en la mañana por lo que tiene mayor probabilidad de hacer un gol constructiva que usted será capaz de lograr.

Incluso si se despierta todo aturdido y cansado, a sólo veinte minutos de meditación primera hora de la mañana le hará saltar a la vida. meditación de la mañana fijará el tono para el día. Mantener enfocado, optimista y en paz. Su punto de vista se convertirá amplio y equilibrado. El estrés se llevará a cabo en la bahía. También se encontrará optar por la elección de alimentos saludables. Ignorando las tensiones del día anterior. Y dormir bien por la noche.

Incluido en esta aplicación:

- Beneficios de la Práctica de meditación de la mañana

- La meditación de la mañana para empezar el día

- Cómo empezar con la meditación de la mañana

- Cómo levantarse de su cuerpo para la meditación de la mañana

- 5 Minutos de la mañana Meditación de secuencias de comandos

- ¿Cómo crear una rutina de meditación de la mañana

- 52 buenas meditaciones de la mañana que va a calmar el caos en su vida.

Pro Tip * Trate de reservar un lugar en su casa sólo para la meditación. Hacer de este su lugar ir, su pequeño santuario, su refugio. Hacer un pacto con uno mismo. Digamos que va a regresar aquí cada mañana, pase lo que pase. Se puede tomar un poco de tiempo y paciencia para construir su práctica. Hacer esto de forma continua durante, digamos, 40 días.

Características de la aplicación:

- Una guía detallada y Explicaciones

- Fácil de leer

- Navegación simple

- Contenido Compartido