MORNING MEDITATION

一上午的冥想指南對於那些想開始每天正道！

什麼是當你在早晨醒來，你要做的第一件事？翻轉，向右走回去睡覺？端起那杯咖啡？立即待辦事項清單上的勞動？為什麼你不試試新鮮的事呢？東西會踹的清晰度和熱情開始新的一天。充電你的能量水平，並幫助您停留在任何一天的目的是你沒商量。

上午是冥想的最佳時間，因為我們周圍的世界仍相對平靜相比，下午和晚上，你的心是不太斤斤計較。

以超時早上打坐很可能讓你遠在白天的工作效率。通過採取發展心緒平靜的時候，專注，自信的一個，你就更有可能因為你的想法可能的最佳框架是取得成效。設定目標也是早上打坐的重要組成部分。早上你的冥想時間允許你到別的過濾掉一切你的注意力集中在你真正想今天來實現。你的意志力是其在早上最強的，所以你就更有可能作出建設性的目標，你將能夠完成。

即使你醒了所有的疲憊和昏昏沉沉的，上午剛剛二十分鐘的冥想第一件事情會讓你春天的生活。上午冥想會為每一天的基調。讓你專注，樂觀和平靜。您的觀點將成為廣泛和平衡的。重點將在海灣舉行。你還會發現自己選擇了健康的食品選擇。擺脫了前一天的緊張局勢。晚上睡得香。

包括在這個應用程序：

- 上午冥想練習的好處

- 上午冥想開始新的一天

- 如何開始接受晨報冥想

- 如何來喚醒你的身體在上午冥想

- 5分鐘冥想上午腳本

- 如何創建一個上午的例行思考

- 52早安沉思，這將平息混亂在你的生活。

專業提示*試著在你的家預留位置只冥想。這讓您去的地方，你的小避難所，你的天堂。請用你自己一個約定。你說，你會在這裡每天早上返回，不論發生什麼事情。這可能需要一點時間和耐心去建立你的做法。不斷為做到這一點，讓我們說，40天。

應用特點：

- 深入指南及說明

- 易於閱讀

- 簡單的導航

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