MORNING MEDITATION

เช้าวันคู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นชีวิตประจำวันทางขวา!

สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคืออะไร? เกลือกกลิ้งและไปทางขวากลับไปนอนหลับ? การเข้าถึงสำหรับถ้วยกาแฟที่? ทันทีแรงงานในรายการที่ต้องทำ? ทำไมไม่ลองอะไรที่แตกต่างกันอย่างไร บางสิ่งบางอย่างที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคมชัดและความกระตือรือร้น เรียกเก็บค่าระดับพลังงานของคุณและช่วยให้คุณอยู่ด้านบนของสิ่งที่วันมีจุดมุ่งหมายที่คุณ

เช้าวันเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทำสมาธิเพราะโลกรอบตัวเรายังคงค่อนข้างเงียบเมื่อเทียบกับช่วงบ่ายและเย็นและใจของคุณหมกมุ่นอยู่น้อย

สละเวลาออกไปนั่งสมาธิในตอนเช้ามีแนวโน้มที่จะทำให้คุณห่างไกลมีประสิทธิผลมากขึ้นในระหว่างวันที่ โดยการใช้เวลาในการพัฒนาอารมณ์ของคุณเข้าสู่ความสงบให้ความสำคัญและมีความมั่นใจหนึ่งคุณมีแนวโน้มที่จะผลิตเพราะคุณอยู่ในกรอบที่ดีที่สุดของจิตใจที่เป็นไปได้ การตั้งค่าเป้าหมายยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการทำสมาธิตอนเช้า เวลาทำสมาธิของคุณในตอนเช้าช่วยให้คุณสามารถกรองออกทุกอย่างอื่นและมุ่งเน้นความคิดของคุณในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุในวันนี้ จิตตานุภาพของคุณเป็นความแข็งแกร่งในตอนเช้าเพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะทำให้เป้าหมายที่สร้างสรรค์ที่คุณจะสามารถที่จะประสบความสำเร็จ

แม้ว่าคุณจะตื่นขึ้นมาทุกเหนื่อยและเมาเพียงยี่สิบนาทีของการทำสมาธิเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าจะทำให้คุณฤดูใบไม้ผลิที่จะมีชีวิต การทำสมาธิตอนเช้าจะตั้งค่าเสียงสำหรับวัน ทำให้คุณมุ่งเน้นในแง่ดีและอยู่ในความสงบ มุมมองของคุณจะกลายเป็นวงกว้างและมีความสมดุล ความเครียดจะจัดขึ้นที่อ่าว นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าตัวเองเลือกสำหรับการเลือกอาหารสุขภาพ ยักออกความตึงเครียดของวันก่อนหน้า และนอนหลับอุตุในเวลากลางคืน

รวมอยู่ใน App นี้:

- ประโยชน์ของการฝึกสมาธิตอนเช้า

- เช้าการทำสมาธิจะเริ่มต้นวัน

- วิธีการเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิตอนเช้า

- วิธีการตื่นขึ้นมาร่างกายของคุณสำหรับการทำสมาธิตอนเช้า

- 5 นาทีในตอนเช้าทำสมาธิสคริปต์

- วิธีการสร้างกิจวัตรประจำวันในตอนเช้าการทำสมาธิ

- 52 สมาธิอรุณสวัสดิ์ที่จะสงบความโกลาหลในชีวิตของคุณ

เคล็ดลับ Pro * ลองและจองสถานที่ในบ้านของคุณเพียงสำหรับการทำสมาธิ ทำให้ที่นี่เป็นของคุณไปยังสถานที่หลบภัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณสวรรค์ของคุณ ให้สัญญากับตัวเอง บอกได้เลยว่าคุณจะกลับมาที่นี่ทุกเช้ามาสิ่งที่อาจ มันอาจจะใช้เวลาน้อยและความอดทนในการสร้างการปฏิบัติของคุณ ทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่องสมมติว่า 40 วัน

คุณสมบัติต่าง:

- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย

- ง่ายต่อการอ่าน

- การนำทางที่ง่าย

- เนื้อหา Sharable