MORNING MEDITATION

Una guida meditazione del mattino per coloro che vogliono iniziare Ogni giorno nel modo giusto!

Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli la mattina? Rotolare e tornare subito a dormire? Reach per quella tazza di caffè? Immediatamente il lavoro in un elenco di cose da fare? Perché non provare qualcosa di diverso? Qualcosa che iniziare la giornata con una chiarezza ed entusiasmo. Ricaricare i livelli di energia e vi aiutano a rimanere in cima qualunque sia il giorno mira a voi.

La mattina è un momento ottimale per la meditazione, perché il mondo intorno a noi è ancora relativamente tranquilla rispetto al pomeriggio e la sera, e la vostra mente è meno preoccupato.

Prendendo il tempo per meditare la mattina è probabile che ti fanno molto più produttivo durante il giorno. Prendendo il tempo di sviluppare il vostro stato d'animo in un calmo, concentrato e fiducioso uno, è molto più probabile per essere produttivi perché sei nel miglior stato d'animo possibile. Stabilire gli obiettivi è anche una parte importante della meditazione del mattino. Il vostro tempo di meditazione al mattino consente di filtrare tutto il resto e concentrare la mente su ciò che si vuole veramente raggiungere oggi. La vostra forza di volontà è al suo più forte al mattino in modo da è molto più probabile per fare un gol costruttiva che si sarà in grado di realizzare.

Anche se ti svegli tutto intontito e stanco, a soli venti minuti di meditazione prima cosa al mattino vi farà prendere vita. Mattina meditazione sarà impostare il tono per la giornata. Mantenere concentrati, ottimista e in pace. Il vostro punto di vista diventa ampia ed equilibrata. Lo stress si terrà a bada. Troverete anche te stesso optando per scelte alimentari più sane. Scrollarsi di dosso le tensioni del giorno precedente. E dormire sonni tranquilli.

Incluso in questa applicazione:

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- 52 buone meditazioni del mattino che calmerà il caos nella vostra vita.

Suggerimento * Prova e prenotare un posto nella vostra casa solo per la meditazione. Fai di questo tuo go-a posto, il tuo piccolo santuario, il vostro rifugio. Fare un patto con te stesso. Diciamo che si tornerà qui ogni mattina, qualunque cosa accada. Si può prendere un po 'di tempo e pazienza per costruire la vostra pratica. Fate questo continuamente per, diciamo, 40 giorni.

App Caratteristiche:

- In-Depth Guide & Spiegazioni

- Facile da leggere

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