MORNING MEDITATION

당신이 아침에 일어 났을 때 당신이 할 첫번째 일은 무엇입니까? 롤오버 잠이 잘 돌아가? 커피의 잔에 도달? 바로 할 일 목록에 노동? 왜 다른 무언가를 시도? 선명도와 열정으로 하루를 시작 시작된다 뭔가. 당신의 에너지 레벨을 충전하고 하루 당신을 목표로 어떤의 최상단에 도움이됩니다.

우리 주변의 세상은 오후와 저녁에 비해 여전히 상대적으로 조용하고 마음이 덜 정신이 있기 때문에 아침 명상을위한 최적의 시간이다.

아침에 명상하는 시간을 가지고가는 것은 하루 동안 당신이 훨씬 더 생산성을 가능성이 높습니다. 진정으로 당신의 기분을 개발하기 위해 시간을내어, 당신은 당신이 가능한 마음의 최상의 프레임이기 때문에 생산 될 가능성이있어, 집중, 하나의 확신. 목표를 설정하면 아침 명상의 중요한 부분입니다. 아침에 명상 시간은 다른 모든 필터링하고 당신이 정말로 오늘 달성하고자하는 것에 마음을 집중할 수 있습니다. 당신은 당신이 달성 할 수있을 것입니다 건설적인 목표를 만들 가능성이 높아 귀하의 의지는 아침에 자사의 강력한이다.

모든 피곤하고 비틀 거리는 일어나더라도, 아침에 명상 우선 단지 이십분는 생활에 봄 만들 것입니다. 아침 명상은 일에 대한 주도권을 설정합니다. 낙관과 평화에, 당신이 초점을 유지. 당신의 관점은 광범위하고 균형이 될 것입니다. 스트레스는 베이에서 개최됩니다. 또한 건강한 음식 선택 말인가 자신을 발견 할 것이다. 전날의 긴장을 으쓱. 그리고 밤에 푹 자고.

이 응용 프로그램에 포함 :

- 아침 명상 연습의 장점

- 아침 명상은 하루를 시작합니다

- 아침 명상을 시작하는 방법

- 아침 명상을 위해 몸을 깨워하는 방법

- 5 분 ​​아침 명상 스크립트

- 어떻게 아침 명상 루틴 만들기

- 당신의 생활에있는 혼돈을 진정 것 (52 개) 좋은 아침 명상.

프로 팁 * 시도 만 명상 가정에서 장소를 보유하고 있습니다. 이 당신의 이동-장소, 당신의 작은 성소, 당신의 피난처를합니다. 자신과 계약을합니다. 당신이 매일 아침 여기 반환 무엇 수도 올 것이다 말한다. 그것은 당신의 연습을 구축하기 위해 약간의 시간과 인내심이 걸릴 수 있습니다. 지속적으로이 작업을 수행,의이 말 사십일 수 있습니다.

응용 프로그램의 특징 :

- 심층 가이드 및 설명

- 읽기 쉬운

- 간단한 탐색

- 공유 가능 콘텐츠