MORNING MEDITATION

صبح راهنمای مدیتیشن برای کسانی که می خواهند شروع هر روز راه راست!

اولین چیزی که شما بکنید هنگامی که شما از خواب بیدار در صبح چیست؟ رول بر و به سمت راست به خواب؟ برای رسیدن به که فنجان قهوه؟ بلافاصله کار در فهرست کارها؟ چرا چیز دیگری را امتحان نکنی؟ چیزی که پا زدن شروع روز خود را با وضوح و شور و شوق. شارژ سطح انرژی شما و کمک به شما در بالای هر هدف روز در شما باقی بماند.

صبح روز زمان را مساعد برای مدیتیشن است چرا که جهان اطراف ما هنوز نسبتا آرام در مقایسه با بعد از ظهر و عصر، و ذهن خود را کمتر درگیر است.

با توجه به زمان به تفکر در صبح است به احتمال زیاد شما دور در طول روز سازنده تر است. با در نظر گرفتن زمان برای توسعه خلق و خوی شما را به آرامش، تمرکز، و اعتماد به نفس یک، شما بیشتر احتمال دارد به مولد دلیل این که شما در بهترین قاب ذهن ممکن هستید. تنظیم اهداف بخش مهمی از مراقبه صبح است. زمان مراقبه خود را در صبح شما اجازه می دهد برای فیلتر کردن هر چیز دیگری و تمرکز ذهن شما را در مورد آنچه شما واقعا می خواهید برای رسیدن به امروز. اراده خود را است در قوی خود را در صبح، بنابراین شما بیشتر احتمال دارد به یک هدف سازنده است که شما قادر به انجام هدایت می کنیم.

حتی اگر شما از خواب بیدار همه مست خسته و، فقط بیست دقیقه از مراقبه اولین چیزی که در صبح می شود که شما را به زندگی بهار. مراقبه صبح خواهد تن برای روز است. نگه داشتن شما متمرکز شده است، خوش بین و در صلح است. دیدگاه خود را گسترده و متعادل تبدیل خواهد شد. استرس خواهد شد در خلیج برگزار شد. همچنین شما می خواهد خود را برای امید بستن به انتخاب مواد غذایی سالم را پیدا Shrugging تنش روز قبل است. و خواب کاملا در شب.

در این نرم افزار:

- مزایای صبح مدیتیشن تمرین

- صبح مراقبه برای شروع روز

- چگونه می توانید با صبح مراقبه آغاز شده

- چگونه از خواب بیدار بدن خود را برای صبح مدیتیشن

- 5 دقیقه صبح مراقبه اسکریپت

- چگونه برای ایجاد یک روال صبح مدیتیشن

- 52 تاملات صبح خوب است که هرج و مرج در زندگی خود را آرام.

نرم افزار نکته * سعی کنید و رزرو یک در خانه خود تنها برای مدیتیشن. این را خود بروید به جای، پناهگاه کوچک خود را، پناهگاه خود را. را به پیمان با خودتان است. می گویند که شما در اینجا خواهد گشت هر روز صبح، چه ممکن است. این ممکن است یک کمی زمان و صبر به ساخت عمل خود را. این کار را به طور مداوم برای، اجازه دهید بگویم، 40 روز است.

ویژگی های برنامه:

- در عمق راهنمای و توضیحات

- آسان برای خواندن

- ناوبری ساده

- محتوا قابل اشتراک گذاری