幸せ日記-幸せ分析,日常の幸せ,感謝,瞑想,メンタルヘルス-

این یک برنامه خاطرات انقلابی است که به شما امکان می دهد فقط شادی روزانه خود را ثبت کنید.

با نوشتن قدردانی و شادی های کوچک خود، می توانید آنچه را که شما را خوشحال می کند تجزیه و تحلیل کنید.

استفاده از آن ساده و آسان است و همچنین به بهبود سلامت روان و عزت نفس شما کمک می کند.

این برنامه به شما امکان می‌دهد از میان تم‌هایی انتخاب کنید که باعث خوشحالی مردم می‌شود، و به شما امکان می‌دهد خاطرات روزانه خود را حفظ کنید.

همچنین می توانید سطح شادی روزانه خود را کمیت کنید و تغییرات در وضعیت ذهنی خود را به صورت بصری منعکس کنید.

با ترکیب آن با تمرین های مدیتیشن و قدردانی، می توانید به ثبات ذهنی عمیق تری برسید.

[ویژگی های کلیدی]

■ با انتخاب موضوع شادی یک دفتر خاطرات ایجاد کنید

با انتخاب مضامین از پیش تعریف شده، هر روز چیزهایی را که شما را خوشحال می‌کنند یا برایشان سپاسگزار هستید، به راحتی ضبط کنید.

■ ویژگی تجزیه و تحلیل شادی

سوابق گذشته را تجزیه و تحلیل کنید و نمودارها و آماری را نمایش دهید که لحظاتی را که شما را بیشتر خوشحال می کند نشان می دهد.

■ ضبط سطح شادی

سطح شادی روزانه خود را در مقیاس 1 تا 10 ثبت کنید و تغییرات روزانه را زیر نظر بگیرید.

■ ویژگی یادآوری

اعلان‌ها را در هر زمان تنظیم کنید تا اطمینان حاصل کنید که نوشتن در دفتر خاطرات خود را فراموش نکنید.

[توصیه شده برای]

- کسانی که می خواهند شادی های کوچکی در زندگی روزمره پیدا کنند

- کسانی که می خواهند قدردانی و مثبت اندیشی را به عادت تبدیل کنند

- کسانی که از کاهش استرس و سلامت روان آگاه هستند

- کسانی که تمایل دارند بعد از سه روز از ژورنال نویسی دست بکشند

صرف یک دقیقه در روز برای ثبت شادی می تواند وضعیت ذهنی شما را تغییر دهد.

چرا امروز "خاطرات خوشبختی" خود را شروع نمی کنید؟