7 Day Weight Gain Diet

رهنمودهایی برای مبتدیان حدود 7 روز رژیم لاغری

"رژیم غذایی افزایش وزن برای افزودن توده طراحی شده و اغلب افرادی که بدنبال کمبود وزن هستند توسط ورزشکارانی که قصد دارند عضله اضافه کنند ، دنبال می شوند. اگر به طور صحیح طراحی شود ، کالری اضافی از منابع مغذی دریافت شود ، کارشناسان موافقت می کنند که این رژیم غذایی برای جمعیت های مورد نیاز مفید است. " -Chissy Carroll، RD، MPH فقط در روز کالری بیشتری از آنچه در واقع می خورید دریافت می کنید. کربوهیدرات ها منبع تغذیه مورد نظر بدن هستند و شما باید بدن خود را برای انجام فعالیت های روزمره ، بعلاوه مقداری کالری اضافی ، مورد نیاز بدن قرار دهید. مصرف کربوهیدرات را با نان و غلات سبوس دار ، میوه و سبزیجات و کل کالری مصرفی با پروتئین اضافی و چربی های خوب افزایش دهید.

این ویژگی های برنامه شامل موارد زیر است:

-نمایش کلی درباره رژیم لاغری

دستورالعمل منوی برنامه 7 روزه

-Bmi ماشین حساب و اطلاعات Bmi

-یادداشت

اطلاعات برنامه (سیاست حفظ حریم خصوصی و سلب مسئولیت)

در آخر ، آرزوی خوشبختی برای شما!