7 Day Weight Gain Diet

초보자를위한 7 일 체중 증가 다이어트 가이드 라인

"체중 증가식이 요법은 체중을 늘리기 위해 고안되었으며 종종 저체중이거나 근육을 추가하고자하는 운동가들이 뒤 따르는 경우가 많습니다. 영양가있는 공급원에서 추가 칼로리를 제공하여 적절하게 설계하면 전문가들은이 식단이 필요한 사람들에게 유용하다는 데 동의합니다. " -Chrissy Carroll, RD, MPH 하루에 실제로 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취합니다. 탄수화물은 신체가 선호하는 영양 공급원이며 일상 활동을 수행하는 데 필요한 영양과 추가 칼로리를 신체에 제공해야합니다. 통 곡물 빵과 시리얼, 과일 및 채소로 탄수화물 섭취량을 늘리고 추가 단백질과 좋은 지방으로 총 칼로리 소비량을 늘리십시오.

이 앱 기능에는 다음이 포함됩니다.

-체중 증가 다이어트에 대한 개요

-7 일 식사 계획 메뉴 가이드 라인

-Bmi 계산기 및 Bmi 정보

-메모

-앱 정보 (개인 정보 보호 정책 및 면책 조항)

마지막으로 행운을 빕니다!