7 Day Weight Gain Diet

Wytyczne dla początkujących na około 7 dni Dieta na przyrost masy ciała

„Dieta na przyrost masy ciała ma na celu zwiększenie masy ciała i jest często stosowana przez osoby z niedowagą lub osoby ćwiczące na siłowni, które chcą zwiększyć masę mięśniową. Prawidłowo opracowana, z dodatkowymi kaloriami pochodzącymi ze źródeł pożywnych, eksperci są zgodni, że ta dieta jest przydatna dla osób, które jej potrzebują. " -Chrissy Carroll, RD, MPH Po prostu przyjmujesz więcej kalorii dziennie niż faktycznie jesz. Węglowodany są preferowanym źródłem pożywienia organizmu i musisz zapewnić swojemu organizmowi składniki odżywcze potrzebne do wykonywania codziennych czynności, a także dodatkowe kalorie. Zwiększ spożycie węglowodanów za pomocą pieczywa pełnoziarnistego i płatków zbożowych, owoców i warzyw, a całkowite spożycie kalorii z dodatkowym białkiem i dobrymi tłuszczami.

Ta aplikacja obejmuje:

-Przegląd diety na przyrost masy ciała

- Wytyczne dotyczące menu planu posiłków na 7 dni

-Bmi Calculator i Bmi Info

-Notes

-Informacje o aplikacji (Polityka prywatności i wyłączenie odpowiedzialności)

Wreszcie życzę powodzenia!