Food Addiction Calendar - Stop

معتاد بودن به مواد غذایی یک چیز واقعی است و مردم با تلاش و کوشش روز به روز رنج می برند.

تقویم اعتیاد به مواد غذایی به شما کمک می کند تا متوجه شوید که به مواد مخدر اعتیاد دارید و به شما کمک می کند تا وقتی خودتان را قربانی سوء خوردن می کنید ، پاسخگو باشید. از تقویم اعتیاد به مواد غذایی برای متوقف کردن خوردن مقادیر نامفهوم غذا استفاده کنید و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهید.

به جنبش بدون هیچ مشکلی بپردازید و اعتیاد به مواد غذایی را متوقف کنید! افرادی که از این برنامه استفاده کرده اند ، شاهد افزایش چشمگیر در کنترل خود و صبر بوده اند. فقط کافی است یک روز را یکبار بگذرانید و بدون اینکه به مواد غذایی اعتیاد داشته باشید ، منتظر جدید شما باشید. این برنامه نه تنها به شما کمک می کند تا از خوردن غذا جلوگیری کنید بلکه به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

امکانات:

1. از پیشخوان ما برای ردیابی پیشرفت خود به حالت دوم استفاده کنید.

2. پیگیری کنید که چه مقدار پول و زمان صرفه جویی کرده اید از زمانی که تعهد خود را برای جلوگیری از خوردن غذا یا پرخوری متوقف کرده اید.

3. دلایل خود را ایجاد کنید تا به شما در غلبه بر اعتیاد غذایی خود کمک کند ، یا از یکی از حقایق علمی ما در مورد ترک استفاده کند.

4. ظاهر و احساس برنامه را با بخش پوست ما تغییر دهید تا برنامه را به آنچه می خواهید تغییر دهید.

5- دلایلی را اضافه کنید که دوست دارید خودتان موفق شوید و از سوء مصرف مواد غذایی جلوگیری کنید.

6. دکمه هراس ویژه ما به شما کمک می کند متنی را برای دوست خود ارسال کنید که ممکن است بتواند به شما کمک کند و شریک پاسخگویی هستید.

7. سیستم نشان ما به شما اجازه می دهد تا برای موفقیت خود پاداش دهید.

8- بخش حواس پرتی ما به شما کمک می کند تا ذهن خود را از سوء مصرف مواد اعتیاد بردارید و شما را با چیزی مثبت و آرامش بخش تر آشنا کنیم.

9. تقویم اعتیاد به مواد غذایی به طور خودکار محاسبه می کند که پس از ترک خوردن ، چقدر پول پس انداز کرده اید.

10- نقل قول ها و توصیفات انگیزشی ما اطمینان حاصل خواهد کرد که شما در این روند تنها نیستید تا وابستگی به خوردن و پرخوری را کاهش دهید.

در اینجا 7 دلیل برتر ما برای جلوگیری از اعتیاد به مواد غذایی ذکر شده است:

1. شما به مراتب بیشتر از آنچه قصد داشتید غذا بخورید

معتاد بودن به غذا بدان معنی است که شما غذا را حفظ خواهید کرد ، حتی وقتی معده شما می گوید پر است. به همین دلیل است که اعتیاد به مواد غذایی نه تنها جسمی بلکه روانی است.

2. شما حتی بعد از پر شدن ، میل شدید به غذا را تجربه می کنید

دریافت هوس های غذایی غیر معمول نیست. با این وجود ، داشتن اعتیاد به مواد غذایی به این معنی است که شما آن هوس ها را حتی وقتی شکم شما پر از مواد غذایی است ، تجربه می کنید. این می تواند از نظر روحی تخلیه شود.

3. احساس گناه و پشیمانی

بسیاری از افراد پرخاشگر بعد از خوردن مقادیر زیادی از مواد غذایی ، مانند بیشتر افراد ، گناه را تجربه می کنند. مشکل این است که افراد معتاد به مواد غذایی به سرعت احساس این احساس را پیدا کرده و بارها و بارها این کار را انجام می دهند.

4- افزایش وزن بیش از حد

وقتی به مواد غذایی معتاد هستید ، حتی وقتی بدن به شما می گوید ندهید ، غذا می خورید. این باعث ایجاد مازاد کالری در بدن شما می شود و این منجر به افزایش وزن می شود که بیشتر چربی است.

5- آیا بهانه خوردن بیش از حد را بهانه می کنید؟

"من فقط تعداد معدودی خواهم داشت" و "فقط برای امروز" چیزهایی هستند که همیشه به خودمان می گوییم وقتی می دانیم نباید چیزی بخوریم. وقتی این اشتباهات را بارها و بارها تکرار می کنیم ، ما فقط اعتیاد به مواد غذایی را تغذیه می کنیم ، و تا زمانی که موضع گیری نکنید همه چیز بهتر نمی شوند.

6. تصور کنید که چقدر پول پس انداز خواهید کرد

دوست دارم از مثال یک پیتزا استفاده کنم. ممکن است کسی معتاد به غذا باشد که در تمام مدت پیتزا بخورد ، اما کسی که از مصرف مواد غذایی خود آگاه است ، ممکن است نیمی از پیتزا را بخورد و نیمی دیگر را نجات دهد. 2 وعده غذایی به قیمت یک! این اتفاق می افتد

7. شما همچنان از قواعدی که برای خود تعیین کرده اید ناکام هستید

اگر به مواد غذایی معتاد باشید ، به طور معمول قوانینی را که برای خود تعیین کرده اید برای کاهش مصرف غذا می شکنید. در ابتدا با گرسنگی گرسنگی دشوار خواهد بود ، اما در نهایت معده شما با کاهش مصرف سازگار خواهد شد. سلامتی شما متشکرم

.... اگر به دلیل اعتیاد به مواد غذایی یا خوردن زیاد مقصر هستید ، اکنون تقویم اعتیاد به مواد غذایی را به صورت رایگان بارگیری کنید!