Food Addiction

التطبيق رقم واحد لمساعدتك على التغلب على إدمان الطعام! توقف عن الأكل بنهم!

إن الإدمان على الطعام هو شيء حقيقي ، ويعاني الناس يومًا بعد يوم في النضال.

يساعدك تقويم إدمان الطعام على ملاحظة أنك مدمن على الطعام ، ويساعدك على البقاء مسؤولاً عن الوقت الذي تترك فيه نفسك ضحية لتناول الطعام بشراهة. استخدم تقويم إدمان الطعام للتوقف عن تناول كميات فاحشة من الطعام وخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

انضم إلى حركة عدم الإفراط في تناول الطعام وتوقف عن إدمان الطعام! شهد الأشخاص الذين استخدموا هذا التطبيق زيادة كبيرة في ضبط النفس والصبر. خذ يومًا واحدًا في كل مرة وتطلع إلى الجديد منك دون أن تدمن على الطعام. لن يساعدك هذا التطبيق فقط في التوقف عن الأكل بنهم ، ولكنه سيساعدك على أن تصبح أكثر ثقة.

الميزات:

1. استخدم عدادنا لتتبع تقدمك حتى الثانية.

2. تتبع مقدار المال والوقت الذي وفرته منذ أن تعهدت بالتوقف عن الإفراط في تناول الطعام أو الإفراط في تناول الطعام.

3. قم بإنشاء أسبابك الخاصة لمساعدتك على التغلب على إدمانك على الطعام ، أو استخدم إحدى الحقائق العلمية حول الإقلاع عن التدخين.

4. قم بتغيير شكل ومظهر التطبيق من خلال قسم الأشكال الخاص بنا لتخصيص التطبيق بما تريد.

5. أضف أسبابًا لرغبتك في أن ترى نفسك ناجحًا وتوقف عن تعاطي الطعام.

6. سيساعدك زر الذعر الخاص بنا على إرسال رسالة نصية إلى صديق قد يكون قادرًا على مساعدتك وأن تكون شريكًا في المساءلة.

7. يسمح نظام الشارة الخاص بنا بمكافأتك على نجاحك.

8. سيساعدك قسم التشتيت على إبعاد عقلك عن الإدمان على الطعام وسيقدم لك شيئًا أكثر إيجابية ومهدئًا.

9. تقويم إدمان الطعام يحسب تلقائيًا مقدار المال الذي ادخرته منذ أن توقفت عن تناول الطعام.

10. ستضمن اقتباساتنا وشهاداتنا التحفيزية أنك لست وحدك في هذه العملية لزعزعة الاعتماد على الإفراط في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام.

فيما يلي أهم 7 أسباب للتوقف عن الإدمان على الطعام:

1. تأكل الكثير من الطعام أكثر مما كنت تنوي

الإدمان على الطعام يعني أنك ستستمر في تناول الطعام ، حتى عندما تقول معدتك أنك ممتلئ. هذا هو السبب في أن إدمان الطعام ليس جسديًا فحسب ، ولكنه نفسي أيضًا.

2. تواجه الرغبة الشديدة في تناول الطعام حتى بعد أن تمتلئ

الحصول على شهوة الطعام أمر غير شائع. ومع ذلك ، فإن إدمان الطعام يعني أنك تعاني من هذه الرغبة الشديدة حتى عندما تكون معدتك مليئة بالطعام. يمكن أن يكون هذا مرهقًا عقليًا.

3. الشعور بالذنب والندم

سيشعر العديد من الوجبات الخفيفة بالذنب بعد تناول كميات كبيرة من الطعام ، كما يفعل معظم الناس. تكمن المشكلة في أن الأشخاص المدمنين على الطعام سيتغلبون على هذا الشعور بسرعة ويفعلونه مرارًا وتكرارًا.

4. زيادة الوزن الزائدة

عندما تكون مدمنًا على الطعام ، تستمر في تناول الطعام ، حتى عندما يخبرك جسمك بعدم القيام بذلك. هذا يخلق فائضًا من السعرات الحرارية في جسمك ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، وهو دهون في الغالب.

5. هل تختلق الأعذار لتناول الكثير من الطعام؟

"سيكون لدي القليل فقط" و "لليوم فقط" هي الأشياء التي نخبرها لأنفسنا طوال الوقت عندما نعلم أننا لا يجب أن نأكل شيئًا. عندما نكرر هذه الأخطاء مرارًا وتكرارًا ، فنحن فقط نطعم إدمان الطعام ، ولن تتحسن الأمور حتى تتخذ موقفًا.

6. تخيل مقدار المال الذي ستوفره

أحب أن أستخدم مثال البيتزا. شخص ما مدمن على الطعام قد يأكل البيتزا بأكملها في جلسة واحدة ، لكن شخصًا واعيًا بتناوله للطعام قد يأكل نصف البيتزا وينقذ النصف الآخر. وجبتان بسعر وجبة واحدة! افعل ذلك.

7. تستمر في فشل القواعد التي حددتها لنفسك

إذا كنت مدمنًا على الطعام ، فسوف تخرق عادةً القواعد التي وضعتها لنفسك للحد من تناول الطعام. سيكون من الصعب في البداية مع الرغبة الشديدة في الجوع ، لكن معدتك ستتكيف في النهاية مع انخفاض الاستهلاك. صحتك ستشكرك

.... إذا كنت مذنبا بإدمان الطعام أو الإفراط في تناول الطعام ، قم بتنزيل تقويم إدمان الطعام مجانًا الآن!