Gym Workout Tracker

این برنامه برای چه کسانی در نظر گرفته شده است؟

این برنامه به شما کمک می کند تا اطلاعات مربوط به تمام تمرینات خود را ثبت کنید و از کلاس های بدنسازی یا کلاس های تناسب اندام خانگی بیشترین بهره را ببرید، آمار، پیشرفت خود را مشاهده خواهید کرد. نظارت بر پیشرفت خود به شما کمک می کند تا بیشتر تلاش کنید. اگر می خواهید خوش فرم بمانید، اپلیکیشن شما در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. یک ردیاب تمرین بدنسازی به شما کمک می کند قدرت بدست آورید، وزن کم کنید و وزن کم کنید و همچنین خوش اندام باشید. اگر می خواهید عضله بسازید، وزن اضافه کنید یا وزن کم کنید، به یک گزارش تمرین نیاز دارید.

بهترین ویژگی ها

1. بیش از 20 تمرین آموزشی، توانایی اضافه کردن تمرینات خود را.

2. آمار کالری سوزانده شده در طول تمرین

3. آمار تمرینات، ست ها و تمرینات شما

4. ابزار مناسب برای ردیابی اندازه گیری های خود (وزن بدن، درصد چربی بدن، سینه، کمر، بازو)

5. آمار خود را برای بازه های زمانی مختلف مرور کنید

6. به شما انگیزه برای ورزش می دهد

7. کاملا به زبان روسی

آیا می خواهید احساس بهتری داشته باشید، انرژی بگیرید و حتی عمر خود را برای چندین سال افزایش دهید؟ فقط تمرین کن

مزایای سلامتی ورزش منظم و فعالیت بدنی به سختی قابل چشم پوشی است. تمرینات بدنی صرف نظر از سن، جنسیت و توانایی های بدنی برای همه مفید است. ورزش می تواند به افزایش وزن یا کاهش وزن کمک کند. وقتی فعالیت بدنی انجام می دهید، کالری می سوزانید. هرچه فعالیت شدیدتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. ورزش، فعالیت بدنی و ورزش راه های عالی برای احساس بهتر، سالم بودن و تفریح ​​هستند. دایان گریزل، Ph.D.، یکی از نویسندگان TurboCharged و رئیس شرکت روابط عمومی DGI، می گوید: "کار با جمعیت مزایای مرتبط زیادی را به همراه دارد، که شامل افزایش ثبات، مدت زمان، انگیزه، ارتباطات و الهام می شود." با افراد دیگر سازگاری را بهبود می بخشد زیرا متضمن تعهد است. "عدم حضور" و لغو توسط دیگران مورد توجه قرار می گیرد، و فشار مثبت همسالان می تواند به سرکوب میل به حذف یک تمرین یا ترک کمک کند."