Gym Workout Tracker

تتبع التدريبات والقياسات الخاصة بك بسهولة باستخدام هذا التطبيق ، واتبع الإحصائيات.

لمن هذا التطبيق؟

سيساعدك هذا التطبيق على تسجيل معلومات حول جميع التدريبات الخاصة بك والحصول على أقصى استفادة من فصول الصالة الرياضية أو فصول اللياقة البدنية المنزلية ، وسترى الإحصائيات ، وتقدمك. ستساعدك مراقبة تقدمك على السعي لتحقيق المزيد. إذا كنت تريد البقاء في حالة جيدة ، فسيساعدك تطبيقك في ذلك. سيساعدك متعقب التمارين الرياضية في الصالة الرياضية على اكتساب القوة وفقدان الوزن وفقدان الوزن بالإضافة إلى الحفاظ على لياقتك. إذا كنت ترغب في بناء العضلات أو زيادة الوزن أو إنقاص الوزن ، فأنت بحاجة إلى سجل تمرين.

أفضل الميزات

1. أكثر من 20 تمرين تدريب القدرة على إضافة التدريبات الخاصة بك.

2. إحصائيات السعرات الحرارية المحروقة أثناء التدريبات

3. إحصاءات التدريبات الخاصة بك ، ومجموعات ، والتمارين

4. أداة ملائمة لتتبع قياساتك (وزن الجسم ، نسبة الدهون في الجسم ، الصدر ، الخصر ، الذراع)

5. قم بمراجعة الإحصائيات الخاصة بك لفترات زمنية مختلفة

6. يجعلك متحمسًا لممارسة الرياضة

7. تماما باللغة الروسية

هل تريد أن تشعر بتحسن ، واكتساب الطاقة ، وحتى إطالة حياتك لعدة سنوات؟ ممارسة فقط.

من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة بانتظام والنشاط البدني. التمارين البدنية مفيدة للجميع ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرات البدنية. يمكن أن تساعدك التمرين على زيادة الوزن أو دعم فقدان الوزن. عندما تقوم بنشاط بدني ، فإنك تحرق السعرات الحرارية. كلما زادت كثافة النشاط ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها. تعتبر ممارسة الرياضة والنشاط البدني والتمارين الرياضية طرقًا رائعة للشعور بالتحسن والتمتع بالصحة والاستمتاع. "العمل مع الجمهور يجلب العديد من الفوائد المترابطة ، والتي تشمل زيادة الاتساق ، والمدة ، والتحفيز ، والتواصل ، والإلهام" ، كما تقول ديان جريزل ، دكتوراه ، ومؤلفة مشاركة في TurboCharged ورئيسة شركة DGI للعلاقات العامة. "التدريب مع الآخرين يحسن التناسق لأنه ينطوي على التزام. يلاحظ الآخرون "عدم الحضور" والإلغاء ، ويمكن أن يساعد ضغط الأقران الإيجابي في قمع الرغبة في تخطي التمرين ... أو الإقلاع عنه ".