Booster + (for Men)

Booster+ est une application Android respectueuse de la vie privée, dédiée à la santé sexuelle masculine. Elle vous propose de courts exercices quotidiens, basés sur des recherches cliniques validées par des pairs : renforcement du plancher pelvien, exercices de respiration et réduction du stress. Grâce à des questionnaires validés, vous pouvez suivre l’efficacité de ces exercices. Sans publicité, sans abonnement, sans compte, vos données restent sur votre appareil.

CONTENU

▸ Renforcement du plancher pelvien (programme Kegel)

Trois positions, deux courtes séances par jour. Basé sur l’étude randomisée contrôlée de Dorey (2004) et le protocole haute intensité de Milios (2020). Pratiquez-les à votre rythme, l’important étant de les espacer.

▸ Relâchement du plancher pelvien (programme DownTrain)

Pour les hommes dont le plancher pelvien est hyperactif plutôt que faible, diagnostiqué par un court questionnaire intégré à l’application. Respiration diaphragmatique quotidienne et scan corporel de relaxation paradoxale à deux niveaux (zones corporelles neutres d'abord ; travail sur le plancher pelvien une fois que vous vous sentez prêt(e)), selon le protocole Wise-Anderson de Stanford.

▸ Pleine conscience

Séances configurables de 2 à 20 minutes de conscience respiratoire avec des indications de retour en douceur. Recevez-les sous forme de voix, de vibrations rythmées par la parole (pour une pratique silencieuse ou sans écouteurs), ou les deux. Un complément utile en cas d'anxiété de performance.

▸ Relaxation musculaire progressive Jacobson (RMP)

Choisissez la relaxation musculaire progressive Rapide (4 groupes, ~2 min) ou Approfondie (7 groupes, ~3 min 30). Pour réduire le stress et l'anxiété en général.

MESUREZ VOS PROGRÈS

Booster+ inclut trois auto-évaluations facultatives pour vous permettre de constater, grâce à vos propres données, l'efficacité des exercices :

• Bilan post-rapport — un court journal facultatif après le rapport (préparation, maintien, plaisir, etc.). • IIEF-5 — questionnaire validé en 5 questions évaluant la fonction érectile.

• PEDT — questionnaire validé en 5 questions évaluant l'éjaculation précoce.

Le calendrier associe chaque exercice et chaque score sur une chronologie. Appuyez sur une date pour afficher tous les détails et parcourez votre historique pour observer les tendances.

CE QUI LE DIFFÉRENCIE

• Fondé sur des preuves. Chaque exercice est basé sur des essais cliniques spécifiques évalués par des pairs. Les études sources sont intégrées à l'application : vous pouvez les consulter, en connaître les limites et vous faire votre propre opinion.

• Transparence. Booster+ ne prétend pas guérir ni traiter la dysfonction érectile ou l'éjaculation précoce. Il propose une pratique quotidienne et vous permet de mesurer vos progrès. Une consultation médicale est recommandée en cas de symptômes persistants.

• Signalisation vocale et vibratoire, activable/désactivable. La vibration utilise des signaux haptiques synchronisés avec la parole, vous permettant de vous entraîner en public ou sans écouteurs tout en ressentant chaque consigne.

• Suivi des performances adapté à votre vie quotidienne. Les séries par entraînement sont basées sur un modèle de pourcentage d'assiduité, et non sur une pénalité binaire du type « un jour manqué = retour à zéro ».

• Sans publicité, sans abonnement, sans analyse, sans compte.

CONFIDENTIALITÉ

Booster+ ne collecte aucune donnée. Aucune requête réseau, aucune analyse, aucun SDK tiers, aucun compte. L'historique de vos entraînements, vos paramètres, vos scores et vos enregistrements sont stockés localement sur votre appareil et disparaissent à la désinstallation. Politique de confidentialité complète : https://booster-plus.com/privacy.html

À QUI S'ADRESSE BOOSTER+ ?

Aux hommes souffrant de troubles de l'érection, de problèmes de contrôle de l'éjaculation, en convalescence après une prostatectomie, de douleurs pelviennes chroniques ou d'anxiété de performance, et à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé sexuelle.

CECI NE REMPLACE PAS UN AVIS MÉDICAL

Booster+ est un outil pédagogique. Il ne s'agit pas d'un dispositif de diagnostic et il ne remplace pas l'évaluation d'un professionnel de santé qualifié. Si vous souffrez de troubles érectiles ou éjaculatoires persistants, de douleurs pelviennes ou de problèmes post-prostatectomie, consultez un médecin ou un physiothérapeute spécialisé en rééducation périnéale.