Booster + (for Men)

Améliorez la force, le contrôle et la sérénité de votre périnée grâce à une routine quotidienne pratique pour le bien-être sexuel masculin.

Booster+ réunit exercices de Kegel, méditation de pleine conscience et relaxation musculaire progressive dans une application Android discrète. De courtes séances guidées vous aident à instaurer une pratique régulière pour votre bien-être sexuel et la gestion du stress quotidien, sans promesses vagues ni marketing excessif.

PRATIQUEZ AVEC UN PLAN

▸ Exercices de Kegel et du périnée

Suivez un entraînement structuré en trois positions, avec deux courtes séances par jour. Ce programme s'appuie sur les protocoles cliniques de Dorey (2004) et Milios (2020).

▸ Méditation de pleine conscience

Choisissez une séance de 2 à 20 minutes axée sur la respiration. Des indications vocales douces, des sonneries ou des vibrations vous aident à vous recentrer sur votre respiration. Prolongez la séance autant de fois que vous le souhaitez ; le temps supplémentaire est enregistré.

▸ Relaxation musculaire progressive

Libérez les tensions physiques grâce à la relaxation musculaire progressive guidée de Jacobson. Choisissez une routine rapide de 4 groupes (environ 2 minutes) ou une routine approfondie de 7 groupes (environ 3 min 30 s).

▸ Relaxation du plancher pelvien

Tous les planchers pelviens n'ont pas besoin d'être davantage contractés. Un bref bilan peut vous permettre d'accéder au programme DownTrain si vous présentez des signes de tension pelvienne excessive. Des exercices de respiration diaphragmatique guidée et des scans corporels vous aident à vous détendre avant d'intégrer les exercices de Kegel.

MESUREZ LES CHANGEMENTS

Booster+ va au-delà d'un simple minuteur d'entraînement. Il vous offre des outils optionnels pour suivre votre bien-être sexuel au fil du temps :

• Bilans post-rapport : forme physique, endurance, plaisir, etc.

• IIEF-5 : questionnaire validé en cinq questions sur la fonction érectile

• PEDT : questionnaire validé en cinq questions sur l'éjaculation précoce

Votre calendrier regroupe vos exercices, bilans et scores d'évaluation sur une seule chronologie. Analysez vos progrès et constatez si votre routine a un impact significatif sur votre bien-être.

CONÇU POUR UNE RÉGULARITÉ OPTIMALE

• Guidage vocal flexible, par sonnerie et par vibration rythmée par la parole

• Indications visuelles des phases d'effort, de repos, d'inspiration et d'expiration

• Commandes sur écran verrouillé avec un mode discret masquant les détails de l'exercice

• Rappels locaux pour vous accompagner dans votre routine

• Système de suivi des séries basé sur un pourcentage d'assiduité : une journée manquée n'efface pas votre progression

• Connexion Google optionnelle pour la synchronisation de l'historique sur plusieurs appareils, gratuite pendant la bêta

DES PREUVES À VOTRE DISPOSITION

Les programmes d'exercices sont basés sur des recherches évaluées par des pairs, et les documents sources sont inclus dans l'application. Consultez les études, comprenez leurs limites et prenez des décisions éclairées concernant votre pratique.

CONFIDENTIALITÉ PAR DÉFAUT

Aucun compte n'est requis. Votre historique d'exercices, vos paramètres, vos scores et vos enregistrements sont stockés sur votre appareil. Si vous choisissez la connexion Google, l'historique de vos séances est stocké sur notre serveur pour la synchronisation sur plusieurs appareils. Les événements d'utilisation de base sont liés à un identifiant d'appareil, jamais à votre nom ni à votre adresse e-mail.

Politique de confidentialité : https://booster-plus.com/privacy

POUR LE BIEN-ÊTRE SEXUEL ET GÉNÉRAL DES HOMMES

Booster+ s’adresse aux hommes qui souhaitent renforcer leur plancher pelvien, améliorer leur contrôle, gérer les tensions et se sentir plus présents. Ces exercices peuvent également être utiles aux hommes préoccupés par leur fonction érectile, le contrôle de leur éjaculation, l’anxiété de performance ou leur convalescence après une opération de la prostate.

IMPORTANT

Booster+ est une application de bien-être à visée éducative. Ce n’est pas un dispositif médical et elle ne permet pas de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque affection médicale. Elle ne remplace pas les soins d’un professionnel de santé qualifié. Consultez un médecin ou un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale en cas de symptômes persistants, de douleurs pelviennes ou de convalescence post-opératoire.