Booster + (for Men)

Tăng cường sức mạnh, khả năng kiểm soát và sự thư giãn cho sàn chậu với một bài tập hàng ngày thiết thực cho sức khỏe tình dục nam giới.

Booster+ kết hợp các bài tập Kegel, thiền chánh niệm và thư giãn cơ tiến triển trong một ứng dụng Android kín đáo. Các buổi tập ngắn có hướng dẫn giúp bạn xây dựng một thói quen nhất quán cho sức khỏe tình dục và giảm căng thẳng hàng ngày—mà không có những lời hứa hẹn hão huyền hay phóng đại.

THỰC HÀNH THEO KẾ HOẠCH

▸ Bài tập Kegel và sàn chậu

Thực hiện bài tập có cấu trúc ở ba tư thế, với hai buổi tập ngắn mỗi ngày. Chương trình dựa trên các phác đồ lâm sàng của Dorey năm 2004 và Milios năm 2020.

▸ Thiền chánh niệm

Chọn một buổi tập nhận thức hơi thở từ 2–20 phút. Giọng nói nhẹ nhàng, tiếng chuông hoặc rung động giúp bạn tập trung trở lại vào hơi thở. Tiếp tục vượt quá mục tiêu bất cứ khi nào bạn muốn; thời gian thêm sẽ được ghi lại.

▸ Thư giãn cơ tiến triển

Giải phóng căng thẳng thể chất với bài tập thư giãn cơ tiến triển Jacobson có hướng dẫn. Chọn bài tập nhanh 4 nhóm (~2 phút) hoặc bài tập chuyên sâu 7 nhóm (~3:30).

▸ Thư giãn sàn chậu

Không phải mọi sàn chậu đều cần siết chặt hơn. Một bài kiểm tra ngắn có thể giúp bạn nắm bắt chương trình DownTrain dành cho nam giới có dấu hiệu căng cơ sàn chậu quá mức. Hít thở bằng cơ hoành có hướng dẫn và quét cơ thể giúp bạn thực hành thư giãn trước khi thêm bài tập Kegel.

ĐO LƯỜNG NHỮNG THAY ĐỔI

Booster+ không chỉ là một bộ đếm thời gian tập luyện. Nó cung cấp cho bạn các công cụ tùy chọn để theo dõi sức khỏe tình dục của bạn theo thời gian:

• Kiểm tra sau khi quan hệ tình dục về sự sẵn sàng về thể chất, sức bền, sự thích thú và hơn thế nữa

• IIEF-5, một bài đánh giá chức năng cương dương gồm năm câu hỏi đã được kiểm chứng

• PEDT, một bài đánh giá xuất tinh sớm gồm năm câu hỏi đã được kiểm chứng

Lịch của bạn sẽ hiển thị các bài tập đã hoàn thành, các lần kiểm tra và điểm số đánh giá trên cùng một dòng thời gian. Xem xét xu hướng của riêng bạn và xem liệu thói quen của bạn có tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với bạn hay không.

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO SỰ NHẤT QUÁN

• Hướng dẫn bằng giọng nói, tiếng chuông và rung theo nhịp điệu lời nói linh hoạt

• Các tín hiệu trực quan theo từng giai đoạn: gắng sức, nghỉ ngơi, hít vào và thở ra

• Điều khiển trên màn hình khóa với chế độ kín đáo giúp ẩn chi tiết bài tập

• Nhắc nhở cục bộ để hỗ trợ thói quen của bạn

• Chuỗi thành tích dựa trên phần trăm, không làm mất đi tiến độ của bạn

• Đăng nhập Google tùy chọn để đồng bộ lịch sử trên nhiều thiết bị, miễn phí trong giai đoạn beta

BẰNG CHỨNG BẠN CÓ THỂ KIỂM TRA

Các chương trình tập luyện được dựa trên nghiên cứu đã được đánh giá bởi các chuyên gia, và tài liệu nguồn được bao gồm trong ứng dụng. Hãy đọc các nghiên cứu, hiểu những hạn chế của chúng và đưa ra quyết định sáng suốt về việc luyện tập của bạn.

RIÊNG TƯ THEO MẶC ĐỊNH

Không cần tài khoản. Lịch sử tập luyện, cài đặt, điểm số và lần điểm danh của bạn được lưu trữ trên thiết bị. Nếu bạn chọn đăng nhập Google, lịch sử hoàn thành sẽ được lưu trữ trên máy chủ của chúng tôi để đồng bộ trên nhiều thiết bị. Các sự kiện sử dụng cơ bản được liên kết với mã định danh thiết bị, không bao giờ là tên hoặc email của bạn.

Chính sách bảo mật: https://booster-plus.com/privacy

DÀNH CHO SỨC KHỎE TÌNH DỤC VÀ SỨC KHỎE TỔNG THỂ CỦA NAM GIỚI

Booster+ dành cho nam giới muốn tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát, quản lý căng thẳng và cảm thấy hiện diện hơn. Những bài tập này cũng có thể hữu ích cho nam giới quan tâm đến chức năng cương dương, kiểm soát xuất tinh, lo lắng về hiệu suất tình dục hoặc phục hồi sau phẫu thuật tuyến tiền liệt.

QUAN TRỌNG

Booster+ là một ứng dụng giáo dục về sức khỏe. Nó không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào. Nó không thay thế cho sự chăm sóc từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về sức khỏe vùng chậu nếu bạn có các triệu chứng dai dẳng, đau vùng chậu hoặc phục hồi sau phẫu thuật.