Booster + (for Men)

เสริมสร้างความแข็งแรง การควบคุม และความสงบของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยกิจวัตรประจำวันที่ปฏิบัติได้จริงเพื่อสุขภาพทางเพศของผู้ชาย

Booster+ ผสานการออกกำลังกาย Kegel การทำสมาธิแบบมีสติ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไปไว้ในแอปพลิเคชัน Android ที่ใช้งานง่าย เซสชั่นสั้นๆ ที่มีคำแนะนำจะช่วยให้คุณสร้างการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพทางเพศที่ดีและลดความเครียดในชีวิตประจำวัน โดยไม่มีการโฆษณาเกินจริงหรือคำสัญญาที่คลุมเครือ

ฝึกฝนอย่างมีแผน

▸ การออกกำลังกาย Kegel และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ปฏิบัติตามการฝึกฝนที่มีโครงสร้างในสามท่า โดยมีสองเซสชั่นสั้นๆ ต่อวัน โปรแกรมนี้อ้างอิงจากโปรโตคอลทางคลินิก Dorey 2004 และ Milios 2020

▸ การทำสมาธิแบบมีสติ

เลือกเซสชั่นการรับรู้ลมหายใจ 2-20 นาที เสียงนุ่มนวล เสียงระฆัง หรือการสั่นสะเทือนจะช่วยให้คุณกลับมาสนใจลมหายใจ สามารถทำต่อเกินเวลาที่กำหนดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เวลาที่เพิ่มขึ้นจะถูกบันทึกไว้

▸ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป

คลายความตึงเครียดทางกายภาพด้วย Jacobson PMR ที่มีคำแนะนำ เลือกโปรแกรมออกกำลังกายแบบเร็ว 4 กลุ่ม (~2 นาที) หรือโปรแกรมแบบเข้มข้น 7 กลุ่ม (~3:30 นาที)

▸ การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ไม่ใช่ทุกคนที่มีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ต้องการการกระชับมากขึ้น การตรวจคัดกรองสั้นๆ สามารถปลดล็อกโปรแกรม DownTrain สำหรับผู้ชายที่แสดงอาการตึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากเกินไป การหายใจแบบใช้กระบังลมและการสแกนร่างกายช่วยให้คุณฝึกการผ่อนคลายก่อนที่จะเพิ่มท่า Kegel

วัดผลการเปลี่ยนแปลง

Booster+ ไม่ได้เป็นเพียงแค่ตัวจับเวลาการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังมีเครื่องมือเสริมให้คุณติดตามสุขภาพทางเพศของคุณได้ตลอดเวลา:

• การตรวจสอบหลังการมีเพศสัมพันธ์เพื่อความพร้อมทางกายภาพ ความสามารถในการคงอยู่ ความเพลิดเพลิน และอื่นๆ

• IIEF-5 แบบประเมินการทำงานของอวัยวะเพศชายที่ได้รับการรับรองแล้ว ประกอบด้วย 5 คำถาม

• PEDT แบบประเมินการหลั่งเร็วที่ได้รับการรับรองแล้ว ประกอบด้วย 5 คำถาม

ปฏิทินของคุณจะแสดงการออกกำลังกาย การตรวจสอบ และคะแนนการประเมินที่เสร็จสมบูรณ์ไว้ในไทม์ไลน์เดียวกัน ตรวจสอบแนวโน้มของคุณเองและดูว่ากิจวัตรของคุณสร้างความแตกต่างที่มีความหมายสำหรับคุณหรือไม่

ออกแบบมาเพื่อความสม่ำเสมอ

• คำแนะนำด้วยเสียง เสียงกริ่ง และการสั่นตามจังหวะการพูดที่ยืดหยุ่น

• สัญญาณภาพแสดงช่วงเวลาของการออกแรง การพักผ่อน การหายใจเข้า และการหายใจออก

• การควบคุมบนหน้าจอล็อกพร้อมโหมดที่ไม่แสดงรายละเอียดการออกกำลังกาย

• การแจ้งเตือนในเครื่องเพื่อสนับสนุนกิจวัตรของคุณ

• การติดตามความสม่ำเสมอแบบยืดหยุ่นตามเปอร์เซ็นต์—การพลาดหนึ่งวันจะไม่ลบความคืบหน้าของคุณ

• การลงชื่อเข้าใช้ Google สำหรับการซิงค์ประวัติหลายอุปกรณ์ (ไม่บังคับ) ฟรีในช่วงเบต้า

หลักฐานที่คุณสามารถตรวจสอบได้

โปรแกรมการออกกำลังกายอ้างอิงจากงานวิจัยที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ และเอกสารต้นฉบับรวมอยู่ในแอปแล้ว อ่านงานวิจัย ทำความเข้าใจข้อจำกัด และตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับการฝึกฝนของคุณ

ความเป็นส่วนตัวโดยค่าเริ่มต้น

ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี ประวัติการออกกำลังกาย การตั้งค่า คะแนน และการเช็คอินของคุณจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ หากคุณเลือกลงชื่อเข้าใช้ Google ประวัติการออกกำลังกายจะถูกจัดเก็บไว้ในเซิร์ฟเวอร์ของเราสำหรับการซิงค์หลายอุปกรณ์ เหตุการณ์การใช้งานพื้นฐานจะเชื่อมโยงกับตัวระบุอุปกรณ์ ไม่ใช่ชื่อหรืออีเมลของคุณ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://booster-plus.com/privacy

เพื่อสุขภาพทางเพศและสุขภาพโดยรวมของผู้ชาย

Booster+ เหมาะสำหรับผู้ชายที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ปรับปรุงการควบคุม จัดการความตึงเครียด และรู้สึกมีสติมากขึ้น การฝึกฝนเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับผู้ชายที่กังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ การควบคุมการหลั่ง ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ หรือการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดต่อมลูกหมาก

สำคัญ

Booster+ เป็นแอปเพื่อการศึกษาด้านสุขภาพ ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้วินิจฉัย รักษา บรรเทา หรือป้องกันโรคใดๆ ไม่สามารถใช้แทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดด้านสุขภาพอุ้งเชิงกรานเกี่ยวกับอาการที่ยังคงอยู่ อาการปวดอุ้งเชิงกราน หรือการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด