Booster + (for Men)

Booster+ เป็นแอปพลิเคชัน Android ที่เน้นความเป็นส่วนตัวสำหรับสุขภาพทางเพศของผู้ชาย แอปนี้จะแนะนำคุณผ่านแบบฝึกหัดสั้นๆ ประจำวันซึ่งอิงจากการวิจัยทางคลินิกที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ — การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การฝึกหายใจ และการลดความเครียด — และช่วยให้คุณติดตามผลด้วยแบบสอบถามที่ได้รับการตรวจสอบแล้วว่าการฝึกฝนนั้นช่วยคุณได้จริงหรือไม่ ไม่มีโฆษณา ไม่มีค่าสมัครสมาชิก ไม่มีบัญชี และไม่มีข้อมูลใดๆ ออกจากอุปกรณ์ของคุณ

สิ่งที่อยู่ภายใน

▸ การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel track)

สามท่า ท่าละสองรอบสั้นๆ ต่อวัน อิงจากงานวิจัยแบบสุ่มควบคุมของ Dorey ปี 2004 และโปรโตคอลความเข้มข้นสูงของ Milios ปี 2020 ทำได้ทุกเมื่อที่สะดวก — การจัดระยะห่างระหว่างการทำแต่ละครั้งเป็นสิ่งสำคัญ

▸ การคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (DownTrain track)

สำหรับผู้ชายที่มีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานมากเกินไปมากกว่าอ่อนแอ — ยืนยันได้ผ่านการคัดกรองสั้นๆ ในแอป การหายใจแบบใช้กระบังลมทุกวัน ร่วมกับการสแกนร่างกายด้วยการผ่อนคลายแบบย้อนแย้ง (paradoxical-relaxation) สองระดับ (เริ่มจากบริเวณร่างกายที่เป็นกลางก่อน จากนั้นจึงเน้นที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเมื่อพร้อม) โดยอิงตามโปรโตคอล Wise-Anderson Stanford

▸ การฝึกสติ

เซสชั่นการรับรู้ลมหายใจที่ปรับแต่งได้ 2-20 นาที พร้อมคำแนะนำเบาๆ ให้กลับสู่สภาวะปกติ รับคำแนะนำได้ทั้งในรูปแบบเสียง การสั่นสะเทือนตามจังหวะการพูด (สำหรับการฝึกแบบเงียบๆ หรือไม่ใช้หูฟัง) หรือทั้งสองอย่าง เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับการลดความวิตกกังวลในการแสดง

▸ Jacobson PMR

เลือกแบบเร็ว (4 กลุ่ม ประมาณ 2 นาที) หรือแบบละเอียด (7 กลุ่ม ประมาณ 3:30 นาที) การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า สำหรับลดความเครียดและความวิตกกังวลทั่วไป

วัดความก้าวหน้าของคุณเอง

Booster+ ประกอบด้วยการประเมินตนเอง 3 แบบ (ไม่บังคับ) เพื่อให้คุณสามารถดูได้จากข้อมูลของคุณเองว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่:

• การตรวจสอบหลังการมีเพศสัมพันธ์ — บันทึกสั้นๆ (ไม่บังคับ) หลังการมีเพศสัมพันธ์ (ความพร้อม การคงอยู่ ความเพลิดเพลิน และอื่นๆ)

• IIEF-5 — แบบสอบถาม 5 ข้อที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ

• PEDT — แบบสอบถาม 5 ข้อที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับการหลั่งเร็ว

ปฏิทินจะจับคู่แบบฝึกหัดและคะแนนทั้งหมดบนไทม์ไลน์ แตะวันใดก็ได้เพื่อดูรายละเอียดทั้งหมด และย้อนกลับไปดูประวัติทั้งหมดของคุณเพื่อดูแนวโน้มที่เกิดขึ้น

อะไรทำให้แตกต่าง

• อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ แบบฝึกหัดทุกอย่างอ้างอิงจากการทดลองที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ แหล่งข้อมูลการวิจัยจะอยู่ในแอปเพื่อให้คุณสามารถอ่านการศึกษา ดูข้อจำกัด และตัดสินใจด้วยตนเองได้

• ซื่อสัตย์เกี่ยวกับข้อกล่าวอ้าง Booster+ ไม่ได้อ้างว่าสามารถรักษาหรือบำบัดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือการหลั่งเร็วได้ แต่เป็นการช่วยให้คุณฝึกฝนเป็นประจำทุกวันและวัดผลลัพธ์ด้วยตนเอง แนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการยังคงอยู่

• มีเสียงและแรงสั่นสะเทือน สามารถเปิดปิดได้ แรงสั่นสะเทือนใช้รูปแบบการสั่นตามจังหวะการพูด ทำให้คุณสามารถฝึกฝนในที่สาธารณะหรือโดยไม่ต้องใช้หูฟังและยังคงรู้สึกถึงทุกคำแนะนำ

• การติดตามสถิติที่สมจริง การติดตามสถิติต่อแทร็กใช้โมเดลเปอร์เซ็นต์การปฏิบัติตาม ไม่ใช่การลงโทษแบบ "พลาดไปหนึ่งวัน = กลับไปที่ศูนย์"

• ไม่มีโฆษณา ไม่มีค่าสมัครสมาชิก ไม่มีข้อมูลวิเคราะห์ ไม่มีบัญชี

ความเป็นส่วนตัว

Booster+ ไม่เก็บข้อมูลใดๆ ไม่มีการร้องขอเครือข่าย ไม่มีข้อมูลวิเคราะห์ ไม่มี SDK ของบุคคลที่สาม ไม่มีบัญชี ประวัติการออกกำลังกาย การตั้งค่า คะแนน และการเช็คอินทั้งหมดจะถูกจัดเก็บไว้ในที่เก็บข้อมูลภายในเครื่องและจะหายไปเมื่อคุณถอนการติดตั้ง นโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็ม: https://booster-plus.com/privacy.html

เหมาะสำหรับใคร

ผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิ การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดต่อมลูกหมาก อาการปวดเชิงกรานเรื้อรัง หรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ — และผู้ชายที่ต้องการดูแลสุขภาพทางเพศอย่าง proactively

ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

Booster+ เป็นเครื่องมือให้ความรู้ ไม่ใช่อุปกรณ์วินิจฉัยโรค และไม่สามารถใช้แทนการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ หากคุณมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือการหลั่งน้ำอสุจิอย่างต่อเนื่อง อาการปวดเชิงกราน หรือปัญหาหลังการผ่าตัดต่อมลูกหมาก โปรดปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดด้านสุขภาพเชิงกราน