Booster + (for Men)

Booster+, erkeklerin cinsel sağlığı için gizliliğe öncelik veren bir Android uygulamasıdır. Uygulama, hakemli klinik araştırmalara dayanan kısa günlük egzersizler (pelvik taban eğitimi, nefes egzersizleri ve stres azaltma) konusunda size rehberlik eder ve onaylanmış anketlerle uygulamanın size gerçekten yardımcı olup olmadığını takip etmenizi sağlar. Reklam yok, abonelik yok, hesap yok, cihazınızdan hiçbir veri çıkmıyor.

İÇERİĞİNDE NELER VAR?

▸ Pelvik taban eğitimi (Kegel egzersizleri)

Üç pozisyon, her biri günde iki kısa seans. Dorey 2004 RCT ve Milios 2020 yüksek yoğunluklu protokolüne dayanmaktadır. Gününüze uygun olan herhangi bir zamanda yapın - önemli olan aralarındaki mesafeyi korumaktır.

▸ Pelvik taban gevşetme (DownTrain egzersizleri)

Pelvik tabanı zayıf değil, aşırı aktif olan erkekler için - kısa bir uygulama içi tarama ile doğrulanmıştır. Wise-Anderson Stanford protokolüne dayalı olarak, iki seviyeli (önce nötr vücut bölgeleri; hazır olduğunuzda pelvik taban odaklı) paradoksal gevşeme vücut taraması ile birlikte günlük diyafram nefesi egzersizleri.

▸ Farkındalık

Nazik geri dönüş ipuçlarıyla yapılandırılabilir 2-20 dakikalık nefes farkındalığı seansları. Bunları sesli, konuşma ritminde titreşimli (sessiz veya kulaklıksız uygulama için) veya her ikisi olarak alabilirsiniz. Performans kaygısı için faydalı bir yardımcıdır.

▸ Jacobson PMR

Hızlı (4 grup, ~2 dk) veya Derinlemesine (7 grup, ~3:30) aşamalı kas gevşemesi seçin. Genel stres ve kaygı azaltma için.

KENDİ İLERLEMENİZİ ÖLÇÜN

Booster+, egzersizlerin sizin için işe yarayıp yaramadığını kendi verilerinizle görebilmeniz için üç isteğe bağlı öz değerlendirme içerir:

• Cinsel ilişki sonrası kontrol — cinsel ilişkiden sonra hızlı, isteğe bağlı bir kayıt (hazırlık, sürdürme, zevk ve daha fazlası).

• IIEF-5 — ereksiyon fonksiyonunun doğrulanmış 5 soruluk ölçümü.

• PEDT — erken boşalmanın doğrulanmış 5 soruluk ölçümü.

Takvim, her egzersizi ve her puanı bir zaman çizelgesinde eşleştirir. Tam ayrıntıları görmek için herhangi bir güne dokunun ve ortaya çıkan eğilimleri izlemek için tüm geçmişinizi geriye doğru inceleyin.

ONU FARKLI KILAN NEDİR?

• Kanıta dayalı. Her egzersiz, belirli hakemli çalışmalara dayanmaktadır. Kaynak araştırma, çalışmaları okuyabilmeniz, sınırlamaları görebilmeniz ve kendiniz karar verebilmeniz için uygulama içinde gönderilir.

• İddialar konusunda dürüst. Booster+, ereksiyon bozukluğunu veya erken boşalmayı tedavi ettiğini veya iyileştirdiğini iddia etmez. Günlük pratik imkanı sunar ve kendi sonuçlarınızı ölçmenizi sağlar. Kalıcı semptomlar için tıbbi değerlendirme önerilir.

• Sesli ve titreşimli uyarılar, her ikisi de değiştirilebilir. Titreşim, konuşma ritmine göre ayarlanmış dokunsal desenler kullanır, böylece halka açık yerlerde veya kulaklık olmadan pratik yapabilir ve her uyarıyı hissedebilirsiniz.

• Gerçek hayata saygı duyan seri takibi. Her bir seri için, ikili "bir günü kaçırdın = sıfıra geri döndün" cezası yerine, bağlılık yüzdesi modelini kullanır.

• Reklam yok, abonelik yok, analiz yok, hesap yok.

GİZLİLİK

Booster+ hiçbir şey toplamaz. Ağ isteği yok, analiz yok, üçüncü taraf SDK'ları yok, hesap yok. Tüm egzersiz geçmişi, ayarlar, puanlar ve girişler yerel cihaz depolamasında bulunur ve kaldırdığınızda kaybolur. Gizlilik politikasının tamamı: https://booster-plus.com/privacy.html

**KİMLER İÇİN?**

Ereksiyon güçlüğü, boşalma kontrolü sorunları, prostat ameliyatı sonrası iyileşme, kronik pelvik ağrı veya performans kaygısı yaşayan erkekler ve cinsel sağlıklarını proaktif olarak desteklemek isteyen erkekler için.

**TIBBİ TAVSİYE DEĞİLDİR**

Booster+, eğitici bir araçtır. Teşhis cihazı değildir ve nitelikli bir klinisyen tarafından yapılacak değerlendirmenin yerini tutmaz. Kalıcı ereksiyon veya boşalma güçlüğü, pelvik ağrı veya prostat ameliyatı sonrası sorunlarınız varsa, bir doktora veya pelvik sağlık fizyoterapistine başvurun.