Booster + (for Men)

Booster+는 남성 성 건강을 위한 개인 정보 보호를 최우선으로 하는 안드로이드 앱입니다. 임상 연구를 기반으로 한 짧은 일일 운동(골반저근 강화 운동, 호흡 운동, 스트레스 감소)을 안내하고, 검증된 설문지를 통해 운동 효과를 추적할 수 있습니다. 광고, 구독, 계정 생성 없이 모든 데이터가 기기에서 안전하게 보호됩니다.

앱 내 주요 기능

▸ 골반저근 강화 운동(케겔 운동)

세 가지 자세, 각 자세당 하루 두 번씩 짧게 운동합니다. Dorey의 2004년 무작위 대조 연구(RCT)와 Milios의 2020년 고강도 프로토콜을 기반으로 합니다. 하루 중 편한 시간에 운동하세요. 중요한 것은 운동 간격을 두는 것입니다.

▸ 골반저근 이완 운동(다운트레인 운동)

골반저근이 약한 것이 아니라 과활성화된 남성을 위한 운동입니다. 앱 내 간단한 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 매일 횡격막 호흡과 두 단계로 구성된 역설적 이완 신체 스캔(먼저 중립적인 신체 부위, 준비가 되면 골반저 집중)을 병행합니다. 이는 와이즈-앤더슨 스탠포드 프로토콜에 기반합니다.

▸ 마음챙김

2분에서 20분까지 조절 가능한 호흡 인식 세션으로, 부드러운 복귀 신호가 제공됩니다. 음성, 음성 리듬에 맞춘 진동(무음 또는 헤드폰 없이 연습 가능), 또는 두 가지 모두를 선택할 수 있습니다. 공연 불안 완화에 도움이 됩니다.

▸ 제이콥슨 PMR

빠른(4그룹, 약 2분) 또는 심층(7그룹, 약 3분 30초) 점진적 근육 이완을 선택하세요. 일반적인 스트레스 및 불안 감소에 효과적입니다.

자신의 진행 상황을 직접 측정해 보세요

Booster+에는 세 가지 선택적 자가 평가 기능이 포함되어 있어, 자신의 데이터를 기반으로 운동 효과를 확인할 수 있습니다.

• 성관계 후 점검 - 성관계 후 간단한 기록(준비 상태, 지속 시간, 만족도 등)을 남길 수 있는 선택적 기능입니다.

• IIEF-5 - 발기 기능을 측정하는 검증된 5문항 설문지입니다.

• PEDT - 조루증을 측정하는 검증된 5문항 설문지입니다.

캘린더는 모든 운동과 점수를 타임라인에 표시합니다. 원하는 날짜를 탭하면 자세한 내용을 볼 수 있고, 전체 기록을 넘겨보며 추세를 파악할 수 있습니다.

차별화된 점

• 근거 기반. 모든 운동은 특정 동료 검토 연구를 기반으로 합니다. 앱 내에 연구 자료가 제공되므로, 직접 연구 내용을 읽고 한계를 파악하여 판단할 수 있습니다.

• 모든 주장에 대해 정직합니다. Booster+는 발기부전이나 조루증을 치료하거나 완화한다고 주장하지 않습니다. 매일 운동을 연습하고 스스로 결과를 측정할 수 있도록 도와줍니다. 증상이 지속될 경우 의료 상담을 권장합니다.

• 음성 및 진동 알림 기능 (둘 다 켜고 끌 수 있음). 진동은 음성 리듬에 맞춰 햅틱 패턴을 사용하므로 공공장소나 헤드폰 없이도 모든 알림을 느낄 수 있습니다.

• 실제 생활에 맞춘 운동 연속 기록 추적 기능. 각 운동 연속 기록은 "하루라도 빼먹으면 처음부터 다시 시작"하는 방식이 아닌, 운동 참여율을 기준으로 합니다.

• 광고, 구독, 분석, 계정 없음.

개인 정보 보호

Booster+는 어떠한 정보도 수집하지 않습니다. 네트워크 요청, 분석, 타사 SDK, 계정이 없습니다. 모든 운동 기록, 설정, 점수 및 체크인 정보는 기기의 로컬 저장소에 저장되며 앱을 제거하면 삭제됩니다. 전체 개인정보 보호정책: https://booster-plus.com/privacy.html

대상

발기 부전, 사정 조절 문제, 전립선 절제술 후 회복, 만성 골반 통증 또는 성기능 불안을 겪는 남성, 그리고 성 건강을 적극적으로 관리하고자 하는 남성.

의료 조언이 아닙니다

Booster+는 교육용 도구입니다. 진단 기기가 아니며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 진료를 대체할 수 없습니다. 발기 또는 사정 부전, 골반 통증, 전립선 절제술 후 문제가 지속되는 경우 의사 또는 골반 건강 전문 물리치료사와 상담하십시오.