Booster + (for Men)

男性の性的な健康のために、骨盤底筋の筋力、コントロール力、そして心の平穏を向上させる、実践的なデイリールーティンをご紹介します。

Booster+は、ケーゲル体操、マインドフルネス瞑想、漸進的筋弛緩法を、使いやすいAndroidアプリに統合しました。短いガイド付きセッションで、誇大広告や曖昧な約束に頼ることなく、性的な健康と日々のストレス解消のための習慣を身につけることができます。

計画的に実践

▸ ケーゲル体操と骨盤底筋エクササイズ

3つの体位で、1日2回の短いセッションを行う体系的なトレーニングプログラムです。このプログラムは、Dorey 2004とMilios 2020の臨床プロトコルに基づいています。

▸ マインドフルネス瞑想

2分から20分の呼吸に意識を集中するセッションをお選びください。優しい声、チャイム、または振動による合図で、呼吸に意識を戻すことができます。目標時間を超えても、いつでも好きなだけ続けることができます。追加時間は記録されます。

▸ 漸進的筋弛緩法

ガイド付きJacobson PMRで、体の緊張を解放しましょう。クイック4グループルーティン（約2分）または詳細7グループルーティン（約3分30秒）からお選びください。

▸ 骨盤底筋のリラクゼーション

すべての骨盤底筋が強化を必要とするわけではありません。簡単なスクリーニングで、骨盤の緊張が過剰な男性向けのDownTrainプログラムをご利用いただけます。ガイド付き横隔膜呼吸とボディスキャンで、ケーゲル体操を始める前にリラクゼーションを練習できます。

変化を測定

Booster+は単なるワークアウトタイマーではありません。性的な健康状態を長期的に追跡するためのオプションツールもご用意しています。

• 性行為後の身体的な準備、持続力、満足度などに関するチェックイン

• IIEF-5（勃起機能に関する5つの質問からなる検証済み評価尺度）

• PEDT（早漏に関する5つの質問からなる検証済み評価尺度）

カレンダーには、完了したエクササイズ、チェックイン、評価スコアがタイムラインに表示されます。ご自身の傾向を確認し、ルーティンが効果を発揮しているかどうかをご確認ください。

継続性を重視した設計

• 柔軟な音声、チャイム、そして話し言葉に合わせた振動ガイダンス

• 運動、休憩、吸気、呼気といった各段階を視覚的に表示

• 運動の詳細を非表示にするロック画面コントロールと、控えめなモード

• ルーティンをサポートするローカルリマインダー

• 継続率をパーセンテージで表示する柔軟な連続記録機能 – 1日運動をサボっても、これまでの進捗状況は失われません

• ベータ版期間中は無料で利用できる、複数デバイス間での履歴同期のためのGoogleサインイン（オプション）

検証可能なエビデンス

エクササイズプログラムは査読済みの研究に基づいており、その出典資料はアプリ内に含まれています。研究論文を読み、その限界を理解した上で、ご自身の運動について十分な情報に基づいた判断を下してください。

デフォルトでプライバシー保護

アカウントは不要です。運動履歴、設定、スコア、チェックイン情報はデバイスに保存されます。Googleサインインを選択した場合、完了履歴は複数デバイス間での同期のためにサーバーに保存されます。基本的な使用状況はデバイス識別子に紐付けられ、氏名やメールアドレスが紐付けられることはありません。

プライバシーポリシー：https://booster-plus.com/privacy

男性の性的健康と全般的な健康のために

Booster+は、骨盤底筋を強化し、コントロール力を高め、緊張を和らげ、より充実した性生活を送りたい男性のためのアプリです。これらの方法は、勃起機能、射精コントロール、パフォーマンス不安、前立腺手術後の回復などに不安を抱える男性にも役立つ可能性があります。

重要

Booster+は、健康に関する教育アプリです。医療機器ではなく、いかなる疾患の診断、治療、治癒、予防を行うものではありません。資格のある医療専門家によるケアの代わりとなるものではありません。症状が続く場合、骨盤痛、手術後の回復については、医師または骨盤底筋専門の理学療法士にご相談ください。