Booster + (for Men)

Booster+ to aplikacja na Androida, która stawia na prywatność i dba o zdrowie seksualne mężczyzn. Prowadzi Cię przez krótkie, codzienne ćwiczenia oparte na recenzowanych badaniach klinicznych – trening mięśni dna miednicy, ćwiczenia oddechowe i redukcja stresu – i pozwala śledzić, za pomocą zweryfikowanych kwestionariuszy, czy praktyka faktycznie Ci pomaga. Bez reklam, subskrypcji, zakładania konta, żadnych danych opuszczających Twoje urządzenie.

CO W ŚRODKU

▸ Trening mięśni dna miednicy (ścieżka Kegla)

Trzy pozycje, po dwie krótkie sesje dziennie. Oparte na badaniu klinicznym Dorey z 2004 roku i protokole o wysokiej intensywności Milios z 2020 roku. Wykonuj je w dogodnym dla Ciebie czasie – liczy się tylko rozłożenie ich w czasie.

▸ Rozluźnianie mięśni dna miednicy (ścieżka DownTrain)

Dla mężczyzn, których mięśnie dna miednicy są nadaktywne, a nie osłabione – potwierdzone krótkim badaniem w aplikacji. Codzienne oddychanie przeponowe oraz paradoksalny, relaksacyjny skan ciała z dwoma poziomami (najpierw neutralne obszary ciała; koncentracja na mięśniach dna miednicy, gdy będziesz gotowy), oparty na protokole Wise-Anderson Stanford.

▸ Uważność

Konfigurowalne sesje uważności oddechu trwające od 2 do 20 minut z delikatnymi sygnałami powrotu. Odbieraj je jako głos, jako wibracje w rytmie mowy (w przypadku ćwiczeń w ciszy lub bez słuchawek) lub w obu formach. Przydatne uzupełnienie w przypadku lęku przed wystąpieniem publicznym.

▸ Jacobson PMR

Wybierz szybką (grupa 4, ok. 2 min) lub pogłębioną (grupa 7, ok. 3:30) progresywną relaksację mięśni. Dla ogólnej redukcji stresu i lęku.

ZMIERZ SWOJE POSTĘPY

Booster+ zawiera trzy opcjonalne samooceny, dzięki którym możesz sprawdzić, na podstawie własnych danych, czy ćwiczenia przynoszą Ci korzyści:

• Kontrola po stosunku — szybki, opcjonalny zapis po stosunku (gotowość, utrzymanie, przyjemność i inne).

• IIEF-5 — walidowany test funkcji erekcji składający się z 5 pytań.

• PEDT — walidowany test przedwczesnego wytrysku składający się z 5 pytań.

Kalendarz zestawia każde ćwiczenie i każdy wynik na osi czasu. Kliknij dowolny dzień, aby wyświetlić szczegółowe informacje, i przejrzyj całą historię, aby obserwować pojawiające się trendy.

CO WYRÓŻNIA

• Oparte na dowodach. Każde ćwiczenie jest oparte na konkretnych, recenzowanych badaniach naukowych. Źródło badań jest dostępne w aplikacji, dzięki czemu możesz zapoznać się z badaniami, zobaczyć ograniczenia i samodzielnie podjąć decyzję.

• Uczciwość w odniesieniu do twierdzeń. Booster+ nie gwarantuje leczenia ani leczenia zaburzeń erekcji ani przedwczesnego wytrysku. Oferuje codzienne ćwiczenia i pozwala na mierzenie własnych rezultatów. W przypadku utrzymujących się objawów zalecana jest konsultacja lekarska.

• Wskazówki głosowe i wibracyjne, z możliwością przełączania. Wibracje wykorzystują wzorce dotykowe w rytmie mowy, dzięki czemu możesz ćwiczyć w miejscach publicznych lub bez słuchawek i nadal czuć każdy sygnał.

• Śledzenie serii z poszanowaniem realiów. Serie dla każdej ścieżki wykorzystują model procentowy przestrzegania, a nie binarną karę „opuszczony dzień = powrót do zera”.

• Brak reklam, subskrypcji, analiz i konta.

PRYWATNOŚĆ

Booster+ niczego nie gromadzi. Nie ma żadnych żądań sieciowych, analiz, zewnętrznych zestawów SDK ani konta. Cała historia ćwiczeń, ustawienia, wyniki i odprawy są przechowywane w lokalnej pamięci urządzenia i znikają po odinstalowaniu. Pełna polityka prywatności: https://booster-plus.com/privacy.html

DLA KOGO

Mężczyźni doświadczający problemów z erekcją, problemów z kontrolą wytrysku, rekonwalescencji po prostatektomii, przewlekłego bólu miednicy lub lęku przed erekcją — a także mężczyźni, którzy chcą aktywnie wspierać zdrowie seksualne.

NIE JEST PORADĄ MEDYCZNĄ

Booster+ to narzędzie edukacyjne. Nie jest urządzeniem diagnostycznym i nie zastępuje oceny wykwalifikowanego lekarza. Jeśli masz uporczywe problemy z erekcją lub wytryskiem, ból miednicy lub problemy po prostatektomii, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą specjalizującym się w zdrowiu miednicy.