Booster + (for Men)

Popraw siłę mięśni dna miednicy, kontrolę i spokój dzięki praktycznej codziennej rutynie dla męskiego zdrowia seksualnego.

Booster+ łączy ćwiczenia mięśni Kegla, medytację uważności i progresywną relaksację mięśni w jednej dyskretnej aplikacji na Androida. Krótkie sesje z przewodnikiem pomogą Ci zbudować spójną praktykę dla dobrego samopoczucia seksualnego i codziennego stresu – bez zbędnego szumu i niejasnych obietnic.

ĆWICZ Z PLANEM

▸ Ćwiczenia mięśni Kegla i mięśni dna miednicy

Wykonaj ustrukturyzowany trening w trzech pozycjach, z dwiema krótkimi sesjami dziennie. Program opiera się na protokołach klinicznych Dorey 2004 i Milios 2020.

▸ Medytacja uważności

Wybierz 2–20-minutową sesję uważności oddechu. Delikatne sygnały głosowe, dzwonki lub wibracje pomogą Ci ponownie skupić się na oddechu. Kontynuuj ćwiczenia poza wyznaczonym celem, kiedy tylko chcesz; dodatkowy czas jest rejestrowany.

▸ Progresywna relaksacja mięśni

Uwolnij napięcie fizyczne dzięki prowadzonej terapii Jacobsona PMR. Wybierz szybki trening 4-grupowy (~2 minuty) lub intensywny trening 7-grupowy (~3:30).

▸ Relaksacja mięśni dna miednicy

Nie każde mięśnie dna miednicy wymagają mocniejszego napięcia. Krótkie badanie przesiewowe może odblokować program DownTrain dla mężczyzn wykazujących oznaki nadmiernego napięcia mięśni miednicy. Kierowane oddychanie przeponowe i skanowanie ciała pomagają ćwiczyć relaksację przed dodaniem ćwiczeń Kegla.

ZMIERZ ZMIANY

Booster+ to coś więcej niż timer treningowy. Oferuje opcjonalne narzędzia do monitorowania samopoczucia seksualnego w czasie:

• Kontrole po treningu dotyczące gotowości fizycznej, wytrzymałości, przyjemności i nie tylko

• IIEF-5, walidowana pięciopytaniowa ocena funkcji erekcji

• PEDT, walidowana pięciopytaniowa ocena przedwczesnego wytrysku

Twój kalendarz umieszcza ukończone ćwiczenia, kontrole i wyniki oceny na jednej osi czasu. Przeanalizuj swoje własne trendy i sprawdź, czy Twój trening przynosi Ci znaczącą różnicę.

STWORZONE DLA KONSEKWENCJI

• Elastyczne wskazówki głosowe, dzwonkowe i wibracyjne z rytmem mowy

• Wizualne wskazówki fazowe dla wysiłku, odpoczynku, wdechu i wydechu

• Sterowanie za pomocą blokady ekranu z dyskretnym trybem ukrywającym szczegóły ćwiczeń

• Lokalne przypomnienia wspierające Twoją rutynę

• Wyrozumiałe, procentowe serie ćwiczeń – jeden opuszczony dzień nie zniweluje Twoich postępów

• Opcjonalne logowanie przez Google do synchronizacji historii na wielu urządzeniach, bezpłatne w wersji beta

DOWODY, KTÓRE MOŻESZ SPRAWDZIĆ

Programy ćwiczeń oparte są na recenzowanych badaniach naukowych, a materiały źródłowe są zawarte w aplikacji. Zapoznaj się z badaniami, zrozum ich ograniczenia i podejmuj świadome decyzje dotyczące swojej praktyki.

DOMYŚLNIE PRYWATNE

Konto nie jest wymagane. Historia ćwiczeń, ustawienia, wyniki i odprawy są przechowywane na Twoim urządzeniu. Jeśli wybierzesz logowanie przez Google, historia ukończonych ćwiczeń jest przechowywana na naszym serwerze w celu synchronizacji na wielu urządzeniach. Podstawowe zdarzenia związane z użytkowaniem są powiązane z identyfikatorem urządzenia, a nie z Twoim imieniem i nazwiskiem ani adresem e-mail.

Polityka prywatności: https://booster-plus.com/privacy

DLA MĘŻCZYZN W ZAKRESIE DOBREGO SAMOPOCZUCIA SEKSUALNEGO I OGÓLNEGO

Booster+ jest przeznaczony dla mężczyzn, którzy chcą wzmocnić mięśnie dna miednicy, poprawić kontrolę, radzić sobie z napięciem i czuć się bardziej obecnymi. Praktyki te mogą być również przydatne dla mężczyzn z problemami z erekcją, kontrolą wytrysku, lękiem przed erekcją lub rekonwalescencją po operacji prostaty.

WAŻNE

Booster+ to edukacyjna aplikacja wellness. Nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje, nie leczy ani nie zapobiega żadnym schorzeniom. Nie zastępuje opieki wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą specjalizującym się w zdrowiu miednicy w przypadku utrzymujących się objawów, bólu miednicy lub rekonwalescencji po operacji.