Primabolics

Primabolics permet à ses clients d'accéder à des programmes de fitness, d'enregistrer leurs progrès et de suivre leur parcours.

Depuis la page d'accueil, consultez les messages de votre coach fitness, vos statistiques quotidiennes et votre aperçu nutritionnel. Sur cette page, nous utilisons également l'application Santé d'Apple pour suivre vos pas et vos calories brûlées.

De là, faites glisser un onglet vers le calendrier fitness qui servira de planificateur d'entraînement quotidien. Lorsque votre coach vous attribue un programme fitness, vous demande de vous peser, de suivre vos macros nutritionnelles quotidiennes ou de prendre une photo de vos progrès, vous trouverez la liste des tâches à effectuer ici. En cliquant sur l'entraînement du jour, vous accéderez directement au premier exercice de votre programme fitness.

Enfin, vous passerez la majeure partie de votre temps dans l'onglet « Entraînement ». Vous y trouverez un aperçu complet de votre programme semaine après semaine. Consultez les jours où vous devez vous entraîner, l'aperçu des exercices de la journée, puis cliquez sur le programme pour commencer.

Une fois dans un programme, il vous suffit de glisser vers la gauche pour parcourir les exercices. En bas de chaque écran, vous trouverez un chronomètre et la possibilité d'enregistrer les séries, les répétitions, le poids et le temps. Chaque exercice est accompagné d'une photo et d'une vidéo pour que vous puissiez toujours rester concentré sur vos exercices. Enregistrer vos programmes de fitness dans le programme permettra à votre entraîneur de savoir précisément à quel point vous travaillez pour atteindre vos objectifs.

Bonne journée !