Primabolics

A Primabolics permite que os clientes acessem programas de condicionamento físico, registrem o progresso dos treinos e acompanhem sua jornada fitness.

Na página inicial, visualize as mensagens do seu personal trainer, suas estatísticas diárias de condicionamento físico e seu resumo nutricional diário. Nesta página, também trabalhamos com o app Apple Health para monitorar seus passos e calorias queimadas.

A partir daí, deslize uma aba para o calendário fitness, que funcionará como seu planejador de treino diário. Quando seu personal trainer lhe atribuir um plano de condicionamento físico, pedir para você se pesar, monitorar suas macros nutricionais diárias ou solicitar uma foto do seu progresso, você encontrará essa lista de tarefas aqui. Clicar no treino do dia o levará diretamente ao primeiro exercício do seu programa de condicionamento físico.

Por fim, você passará a maior parte do tempo na aba "Treinar". Aqui, você terá um detalhamento completo do seu programa semana após semana. Veja em quais dias você precisa treinar, o resumo dos exercícios para aquele dia e, em seguida, clique no plano para começar.

Depois de criar um plano, basta deslizar para a esquerda pelos exercícios para navegar pelo programa. Na parte inferior de cada tela, você verá um cronômetro de treino e a possibilidade de registrar séries, repetições, peso e tempo. Cada exercício vem com uma foto e um vídeo para que você nunca fique no escuro quando se trata da execução de exercícios específicos. Registrar seus programas de condicionamento físico no programa ajudará seu treinador a saber exatamente o quanto você está se esforçando para atingir seus objetivos.

Tenha um ótimo dia!