Primabolics

Primabolics permette ai clienti di accedere a programmi di fitness, registrare i progressi e monitorare il proprio percorso di fitness.

Dalla home page, puoi visualizzare i messaggi del tuo personal trainer, le statistiche giornaliere relative al tuo allenamento e la panoramica della tua alimentazione giornaliera. In questa pagina, utilizziamo anche l'app Salute di Apple per monitorare i tuoi passi e le calorie bruciate.

Da lì, scorri di una scheda verso il calendario fitness che fungerà da pianificatore di allenamento giornaliero. Quando il tuo personal trainer ti assegna un piano di allenamento, ti chiede di pesarti, monitora i tuoi macronutrienti giornalieri o ti richiede una foto dei progressi, troverai la lista delle cose da fare proprio qui. Cliccando sull'allenamento del giorno verrai indirizzato direttamente al primo esercizio del tuo programma di fitness.

Infine, trascorrerai la maggior parte del tempo nella scheda Allenamento. Qui avrai una panoramica completa del tuo programma settimana per settimana. Scopri i giorni in cui devi allenarti, la panoramica degli esercizi per quel giorno e poi clicca sul piano per iniziare.

Una volta inserito un piano, puoi semplicemente scorrere verso sinistra tra gli esercizi per spostarti all'interno del programma. In fondo a ogni schermata vedrai un timer di allenamento e la possibilità di registrare serie, ripetizioni, peso e tempo. Ogni esercizio è corredato da foto e video, così non sarai mai all'oscuro sulla tecnica di esercizi specifici. Registrare i tuoi programmi di fitness nel programma aiuterà il tuo trainer a sapere esattamente quanto ti stai impegnando per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Buona giornata!