YU: You Understood

Chez YU, nous voulons que vous arrêtiez. Prenez un moment pour réfléchir, pour réfléchir à ce que vous ressentez. En enregistrant vos émotions à l'aide de notre application, nous pouvons fournir des informations sur les liens entre les émotions et d'autres facteurs, tels que les personnes et les activités, qui autrement passent inaperçus. YU peut aider à vous rendre plus conscient de vous-même, et cette connaissance est essentielle - elle peut libérer le pouvoir d'apporter des changements positifs qui peuvent conduire à une vie plus consciente et épanouie.

Nous pensons que mieux se connaître est le premier pas vers un mieux-être, et nous avons créé YU pour vous aider à y parvenir. Prendre une minute ou deux pour réfléchir à ce qu'un événement particulier vous a fait ressentir peut vous aider à éliminer les distractions de la vie quotidienne et vous permettre de vous concentrer pleinement sur vos pensées et vos émotions. Capturer les informations importantes qui accompagnent ce moment - où vous êtes, avec qui vous êtes et ce que vous faites - ajoute de la profondeur et du contexte qui peuvent être utilisés pour voir des modèles de comportement dont vous n'auriez peut-être pas conscience autrement. Apprendre ce qui vous motive et ce qui vous déprime peut vous aider à trouver des moyens d'améliorer votre bien-être.

YU vous permet d'enregistrer votre activité quotidienne en quelques étapes simples en écrivant comment vous vous sentez et ce que vous avez fait pendant la journée. Vous pouvez capturer un moment en une minute environ, mais nous vous conseillons de prendre votre temps - le temps passé à investir dans votre propre santé mentale et votre bien-être est du temps bien dépensé. Peu importe le temps que vous choisissez de passer, l'objectif est de permettre à chacun de prendre l'habitude de réfléchir chaque jour, sans pression pour écrire de longs paragraphes (bien que vous puissiez écrire autant que vous le souhaitez !)

Téléchargez YU et commencez à découvrir la personne la plus importante au monde, vous.

CARACTÉRISTIQUES YU

CAPTUREZ UN MOMENT

• Sélectionnez comment vous vous sentez sur une échelle de 1 à 10

• Pensez aux émotions que vous ressentez

• Relier le moment à un aspect de la vie

• Avec qui es-tu en ce moment ?

• Que faites-vous?

• Où le fais-tu ?

• Ajoutez plus de détails avec une entrée de journal

• Ajouter des photos pour le rendre mémorable

ANALYTIQUE

• Voyez à quel point votre humeur est stable ou variable

• Vérifiez comment votre humeur change au fil du temps

• Votre vie est-elle équilibrée ? Vous pouvez voir comment vous vous sentez dans chaque domaine clé de votre vie

• Comprendre quelles émotions vous ressentez le plus souvent et quand

• Voyez à quelle fréquence vous passez du temps avec certaines personnes ou dans certains endroits, et comment cela affecte votre humeur

• Explorez des statistiques intéressantes sur votre vie sur des graphiques hebdomadaires, mensuels ou annuels

• Plongez plus profondément dans les statistiques avancées pour chaque émotion, compagnon ou activité

ACCUEIL

• Afficher tous vos moments

• Rappelez-vous comment vous vous êtes senti à des occasions spécifiques

• Revisitez un moment et lisez vos anciens journaux

En examinant vos données à l'aide de nos analyses, vous pouvez suivre vos scores moyens, voir les changements au fil du temps et établir des liens entre les personnes, les lieux et les activités et votre humeur générale. Vous pouvez surveiller l'équilibre de votre vie en fonction de la répartition de vos moments dans différents domaines de votre vie et voir une année entière de moments dans Year at a Glance.

Nous passons souvent notre journée sans vraiment penser à ce que nous faisons ni pourquoi. La visualisation des statistiques de votre vie vous aidera à mieux comprendre votre activité quotidienne et les émotions qui y sont liées, et vous aidera à transformer l'inconscient en conscient. Une fois que vous avez cette meilleure connaissance de vous-même, vous pouvez l'utiliser pour prendre de meilleures décisions et améliorer votre bien-être.