YU: You Understood

Di YU, kami ingin Anda berhenti. Luangkan waktu sejenak untuk merenung, memikirkan bagaimana perasaan Anda. Dengan merekam emosi Anda menggunakan aplikasi kami, kami dapat memberikan wawasan data tentang hubungan antara emosi dan faktor lain, seperti orang dan aktivitas, yang luput dari perhatian. YU dapat membantu membuat Anda lebih sadar diri, dan pengetahuan ini adalah kuncinya – ini dapat membuka kekuatan untuk membuat perubahan positif yang dapat mengarah pada kehidupan yang lebih sadar dan terpenuhi.

Kami percaya bahwa mengenal diri sendiri dengan lebih baik adalah langkah pertama menuju peningkatan kesejahteraan, dan kami menciptakan YU untuk membantu Anda mencapainya. Meluangkan satu atau dua menit untuk merenungkan bagaimana peristiwa tertentu membuat Anda merasa dapat membantu menghilangkan gangguan kehidupan sehari-hari dan memungkinkan Anda untuk fokus sepenuhnya pada pikiran dan emosi Anda. Menangkap informasi penting yang menyertai momen itu – di mana Anda berada, dengan siapa Anda dan apa yang Anda lakukan – menambah kedalaman dan konteks yang dapat digunakan untuk melihat pola perilaku yang mungkin tidak Anda sadari. Mempelajari apa yang membuat Anda tergerak dan apa yang membuat Anda sedih dapat membantu menemukan cara untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

YU memungkinkan Anda merekam aktivitas harian Anda dalam beberapa langkah sederhana dengan menulis tentang perasaan Anda dan apa yang Anda lakukan sepanjang hari. Anda dapat mengabadikan momen dalam waktu sekitar satu menit, tetapi kami menganjurkan untuk meluangkan waktu Anda – waktu yang dihabiskan untuk berinvestasi dalam kesehatan mental dan kesejahteraan Anda sendiri adalah waktu yang dihabiskan dengan baik. Tidak peduli berapa lama Anda memilih untuk menghabiskan, tujuannya adalah untuk memudahkan siapa saja memulai kebiasaan refleksi diri setiap hari, tanpa tekanan untuk menulis paragraf yang panjang (walaupun Anda dapat menulis sebanyak yang Anda mau!)

Unduh YU dan mulailah belajar tentang orang terpenting di dunia, Anda.

FITUR YU

AMBIL SEBUAH MOMEN

• Pilih perasaan Anda pada skala dari 1 sampai 10

• Pikirkan tentang emosi apa yang Anda alami

• Hubungkan momen dengan aspek kehidupan

• Dengan siapa kamu sekarang?

• Apa yang sedang kamu lakukan?

• Di mana Anda melakukannya?

• Tambahkan lebih banyak detail dengan entri jurnal

• Tambahkan foto agar mudah diingat

ANALYTICS

• Lihat seberapa stabil atau bervariasi suasana hati Anda

• Periksa bagaimana suasana hati Anda berubah dari waktu ke waktu

• Apakah hidup Anda seimbang? Anda dapat melihat bagaimana perasaan Anda di setiap bidang utama kehidupan Anda

• Pahami emosi apa yang paling sering Anda rasakan, dan kapan

• Lihat seberapa sering Anda menghabiskan waktu dengan orang tertentu, atau di tempat tertentu, dan bagaimana hal itu memengaruhi suasana hati Anda

• Jelajahi statistik menarik tentang hidup Anda di grafik mingguan, bulanan, atau tahunan

• Selami lebih dalam statistik lanjutan untuk setiap emosi, teman, atau aktivitas

RUMAH

• Lihat semua momen Anda

• Ingat bagaimana perasaan Anda pada kesempatan tertentu

•  Kunjungi kembali dan baca jurnal lama Anda

Dengan meninjau data Anda menggunakan analitik kami, Anda dapat melacak skor rata-rata, melihat perubahan dari waktu ke waktu, dan membuat hubungan antara orang, tempat, dan aktivitas, serta suasana hati Anda secara keseluruhan. Anda dapat memantau seberapa seimbang hidup Anda dengan bagaimana momen Anda tersebar di berbagai area kehidupan Anda, dan melihat momen sepanjang tahun dalam Sekilas Tahun.

Kita sering menjalani hari kita tanpa benar-benar memikirkan apa yang sedang kita lakukan atau mengapa. Melihat statistik kehidupan Anda akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang aktivitas harian Anda dan emosi terkait, dan akan membantu mengubah ketidaksadaran menjadi kesadaran. Setelah Anda memiliki pengetahuan yang lebih baik tentang diri Anda, Anda dapat menggunakannya untuk membuat keputusan yang lebih baik, dan meningkatkan kesejahteraan Anda.