YU: You Understood

Di YU, kami mahu anda berhenti. Luangkan masa untuk merenung, fikirkan perasaan anda. Dengan merekodkan emosi anda menggunakan apl kami, kami boleh memberikan cerapan data tentang hubungan antara emosi dan faktor lain, seperti orang dan aktiviti, yang sebaliknya tidak disedari. YU boleh membantu menjadikan anda lebih sedar diri, dan pengetahuan ini adalah kunci – ia boleh membuka kunci kuasa untuk membuat perubahan positif yang boleh membawa kepada kehidupan yang lebih sedar dan memuaskan.

Kami percaya bahawa mengenali diri anda dengan lebih baik ialah langkah pertama ke arah kesejahteraan yang lebih baik, dan kami telah mencipta YU untuk membantu anda sampai ke sana. Mengambil satu atau dua minit untuk merenung bagaimana peristiwa tertentu membuat anda rasa boleh membantu menghilangkan gangguan dalam kehidupan seharian dan membolehkan anda memberi tumpuan sepenuhnya pada fikiran dan emosi anda. Menangkap maklumat penting yang berlaku semasa itu - di mana anda berada, dengan siapa anda dan apa yang anda lakukan - menambah kedalaman dan konteks yang boleh digunakan untuk melihat corak dalam tingkah laku yang mungkin anda tidak sedari. Mempelajari perkara yang membuatkan anda terdetik dan perkara yang menjatuhkan anda boleh membantu menentukan cara untuk meningkatkan kesejahteraan anda.

YU membolehkan anda merakam aktiviti harian anda dalam beberapa langkah mudah dengan menulis tentang perasaan anda dan perkara yang anda lakukan sepanjang hari. Anda boleh merakamkan detik dalam masa sekitar satu minit, tetapi kami menyarankan anda meluangkan masa – masa yang diluangkan untuk melabur dalam kesihatan mental dan kesejahteraan anda sendiri ialah masa yang dibelanjakan dengan baik. Tidak kira berapa lama anda memilih untuk berbelanja, matlamatnya adalah untuk memudahkan sesiapa sahaja memulakan tabiat muhasabah diri setiap hari, tanpa tekanan untuk menulis perenggan yang panjang (walaupun anda boleh menulis seberapa banyak yang anda mahu!)

Muat turun YU dan mula belajar tentang orang yang paling penting di dunia, anda.

CIRI YU

TABUN SEKALI

• Pilih perasaan anda pada skala dari 1 hingga 10

• Fikirkan tentang emosi yang anda alami

• Kaitkan detik dengan aspek kehidupan

• Anda bersama siapa sekarang?

• Apa yang anda lakukan?

• Di manakah anda melakukannya?

• Tambah lebih terperinci dengan catatan jurnal

• Tambahkan foto untuk menjadikannya mudah diingati

ANALYTIK

• Lihat betapa stabil atau berubah-ubah mood anda

• Semak bagaimana mood anda berubah dari semasa ke semasa

• Adakah kehidupan anda seimbang? Anda boleh melihat perasaan anda dalam setiap bidang penting dalam hidup anda

• Fahami emosi yang paling kerap anda rasai, dan bila

• Lihat kekerapan anda meluangkan masa dengan orang tertentu atau di tempat tertentu dan cara perkara itu mempengaruhi mood anda

• Teroka statistik menarik tentang kehidupan anda pada carta mingguan, bulanan atau tahunan

• Selam lebih mendalam ke dalam statistik lanjutan untuk setiap emosi, teman atau aktiviti

RUMAH

• Lihat semua detik anda

• Ingat perasaan anda pada masa tertentu

• Lawati semula seketika dan baca jurnal lama anda

Dengan menyemak data anda menggunakan analitis kami, anda boleh menjejaki purata markah anda, melihat perubahan dari semasa ke semasa dan membuat hubungan antara orang, tempat dan aktiviti serta mood anda secara keseluruhan. Anda boleh memantau sejauh mana kehidupan anda seimbang dengan cara detik anda tersebar di pelbagai bidang kehidupan anda dan melihat detik sepanjang tahun dalam Sepintas Lalu.

Kita sering menjalani hari kita tanpa benar-benar memikirkan apa yang kita lakukan atau mengapa. Melihat statistik kehidupan anda akan membantu anda memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang aktiviti harian anda dan emosi yang berkaitan, dan akan membantu mengubah alam bawah sedar menjadi sedar. Sebaik sahaja anda mempunyai pengetahuan yang dipertingkatkan tentang diri anda, anda boleh menggunakannya untuk membuat keputusan yang lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan anda.