YU

Houd je stemming bij en begrijp je emoties met YU Understood.

Bij YU willen we dat je stopt. Neem even de tijd om na te denken, om na te denken over hoe je je voelt. Door uw emoties vast te leggen met onze app, kunnen we data-inzichten bieden over verbanden tussen emoties en andere factoren, zoals mensen en activiteiten, die anders onopgemerkt blijven. YU kan helpen om je meer zelfbewust te maken, en deze kennis is de sleutel - het kan de kracht ontsluiten om positieve veranderingen aan te brengen die kunnen leiden tot een bewuster en vervuld leven.

Wij geloven dat jezelf beter leren kennen de eerste stap is naar meer welzijn, en we hebben YU in het leven geroepen om je daarbij te helpen. Door een minuut of twee na te denken over hoe een bepaalde gebeurtenis je deed voelen, kun je de afleiding van het dagelijkse leven wegnemen en je volledig concentreren op je gedachten en emoties. Het vastleggen van de belangrijke informatie die bij dat moment hoort – waar je bent, met wie je bent en wat je doet – voegt diepte en context toe die kan worden gebruikt om gedragspatronen te zien waarvan je je anders misschien niet bewust zou zijn. Leren wat je drijft en wat je naar beneden haalt, kan helpen bij het vinden van manieren om je welzijn te verbeteren.

Met YU kun je in een paar eenvoudige stappen je dagelijkse activiteiten vastleggen door te schrijven over hoe je je voelt en wat je gedurende de dag hebt gedaan. U kunt een moment vastleggen in ongeveer een minuut, maar we raden u aan de tijd te nemen - tijd die u besteedt aan het investeren in uw eigen geestelijke gezondheid en welzijn, is tijd die u goed besteedt. Het maakt niet uit hoe lang je ervoor kiest om te besteden, het doel is om het voor iedereen gemakkelijk te maken om elke dag een gewoonte van zelfreflectie te beginnen, zonder de druk om lange paragrafen te schrijven (hoewel je zoveel kunt schrijven als je wilt!)

Download YU en leer meer over de belangrijkste persoon ter wereld, jij.

YU-FUNCTIES

VANG EEN MOMENT VAST

• Selecteer hoe u zich voelt op een schaal van 1 tot 10

• Denk na over welke emoties je ervaart

• Het moment relateren aan een levensaspect

• Met wie ben je nu?

• Wat doe jij?

• Waar doe je het?

• Voeg meer details toe met een journaalboeking

• Voeg foto's toe om het gedenkwaardig te maken

ANALYSE

• Kijk hoe stabiel of variabel je humeur is

• Controleer hoe uw stemming in de loop van de tijd verandert

• Is uw leven in balans? Je kunt zien hoe je je voelt op elk belangrijk gebied van je leven

• Begrijp welke emoties je het vaakst voelt, en wanneer

• Kijk hoe vaak u tijd doorbrengt met bepaalde mensen of op bepaalde plaatsen, en hoe dat uw stemming beïnvloedt

• Ontdek interessante statistieken over uw leven op wekelijkse, maandelijkse of jaarlijkse grafieken

• Duik dieper in geavanceerde statistieken voor elke emotie, metgezel of activiteit

THUIS

• Bekijk al je momenten

• Onthoud hoe je je bij bepaalde gelegenheden voelde

• Kom nog eens terug en lees je oude dagboeken

Door uw gegevens te bekijken met behulp van onze analyses, kunt u uw gemiddelde scores bijhouden, veranderingen in de loop van de tijd zien en verbanden leggen tussen mensen, plaatsen en activiteiten en uw algehele stemming. U kunt controleren hoe evenwichtig uw leven is door te kijken hoe uw momenten over verschillende gebieden van uw leven zijn verdeeld, en u kunt een heel jaar aan momenten in Jaar in één oogopslag zien.

We gaan vaak onze dag door zonder echt na te denken over wat we doen of waarom. Het bekijken van de statistieken van uw leven zal u helpen een beter begrip te krijgen van uw dagelijkse activiteiten en gerelateerde emoties, en zal helpen het onbewuste in het bewuste te transformeren. Zodra u deze verbeterde kennis van uzelf heeft, kunt u deze gebruiken om betere beslissingen te nemen en uw welzijn te verbeteren.