YU: You Understood

В YU мы хотим, чтобы вы остановились. Найдите минутку, чтобы подумать, подумать о том, что вы чувствуете. Записывая ваши эмоции с помощью нашего приложения, мы можем предоставить информацию о связях между эмоциями и другими факторами, такими как люди и действия, которые в противном случае остаются незамеченными. YU может помочь вам лучше осознать себя, и это знание является ключевым — оно может открыть силу для позитивных изменений, которые могут привести к более сознательной и полноценной жизни.

Мы считаем, что лучше узнать себя — это первый шаг к улучшению самочувствия, и мы создали YU, чтобы помочь вам в этом. Если вы потратите минуту или две на размышления о том, какие чувства у вас вызвало конкретное событие, это поможет избавиться от отвлекающих факторов повседневной жизни и позволит вам полностью сосредоточиться на своих мыслях и эмоциях. Захват важной информации, связанной с этим моментом — где вы находитесь, с кем вы и что вы делаете — добавляет глубины и контекста, которые можно использовать для выявления моделей поведения, о которых вы могли бы и не знать. Изучение того, что вас вдохновляет, а что расстраивает, может помочь определить пути улучшения вашего самочувствия.

YU позволяет вам записывать свою повседневную деятельность в несколько простых шагов, записывая, как вы себя чувствуете и что вы делали в течение дня. Вы можете запечатлеть момент примерно за одну минуту, но мы выступаем за то, чтобы не торопиться — время, потраченное на инвестирование в собственное психическое здоровье и благополучие, потрачено с пользой. Независимо от того, сколько времени вы решите потратить, цель состоит в том, чтобы сделать так, чтобы каждый мог легко начать привычку к самоанализу каждый день, без необходимости писать длинные абзацы (хотя вы можете писать столько, сколько хотите!)

Загрузите YU и начните узнавать о самом важном человеке в мире — о себе.

ОСОБЕННОСТИ Ю

ЗАПИСАТЬ МОМЕНТ

• Выберите свое самочувствие по шкале от 1 до 10.

• Подумайте, какие эмоции вы испытываете

• Связать момент с жизненным аспектом

• С кем ты сейчас?

• Что делаешь?

• Где ты это делаешь?

• Добавьте дополнительную информацию с помощью записи в журнале.

• Добавьте фотографии, чтобы сделать их незабываемыми

АНАЛИТИКА

• Узнавайте, насколько стабильно или изменчиво ваше настроение.

• Проверьте, как со временем меняется ваше настроение

• Сбалансирована ли ваша жизнь? Вы можете увидеть, как вы себя чувствуете в каждой ключевой области вашей жизни.

• Понимать, какие эмоции вы испытываете чаще всего и когда

• Узнавайте, как часто вы проводите время с определенными людьми или в определенных местах, и как это влияет на ваше настроение.

• Изучите интересную статистику о своей жизни на недельных, месячных или годовых графиках.

• Погрузитесь в расширенную статистику для каждой эмоции, компаньона или действия.

ГЛАВНАЯ

• Просматривайте все свои моменты

• Вспомните, что вы чувствовали в определенных случаях

•   Вспомните момент и прочитайте свои старые дневники.

Просматривая свои данные с помощью нашей аналитики, вы можете отслеживать свои средние баллы, видеть изменения с течением времени и устанавливать связи между людьми, местами и действиями и своим общим настроением. Вы можете следить за тем, насколько сбалансирована ваша жизнь, по тому, как ваши моменты распределяются по разным областям вашей жизни, и увидеть целый год моментов в Годе с первого взгляда.

Мы часто проводим свой день, не задумываясь о том, что мы делаем и почему. Просмотр статистики вашей жизни поможет вам лучше понять свою повседневную деятельность и связанные с ней эмоции, а также поможет преобразовать бессознательное в сознательное. Как только вы получите эти расширенные знания о себе, вы сможете использовать их для принятия более эффективных решений и улучшения своего благополучия.