YU: You Understood

في YU ، نريدك أن تتوقف. خذ لحظة للتفكير والتفكير فيما تشعر به. من خلال تسجيل عواطفك باستخدام تطبيقنا ، يمكننا تقديم رؤى بيانات حول الروابط بين المشاعر والعوامل الأخرى ، مثل الأشخاص والأنشطة ، التي تمر دون أن يلاحظها أحد. يمكن أن تساعد في جعلك أكثر وعياً بنفسك ، وهذه المعرفة هي المفتاح - يمكنها إطلاق القوة لإجراء تغييرات إيجابية يمكن أن تؤدي إلى حياة أكثر وعياً وإنجازاً.

نعتقد أن معرفة نفسك بشكل أفضل هو الخطوة الأولى نحو تحسين الرفاهية ، وقد أنشأنا YU لمساعدتك في الوصول إلى هناك. يمكن أن يساعدك تخصيص دقيقة أو دقيقتين للتفكير في كيفية شعورك بحدث معين على التخلص من المشتتات التي تشتت انتباهك في الحياة اليومية ويسمح لك بالتركيز بشكل كامل على أفكارك وعواطفك. إن الحصول على المعلومات المهمة التي تأتي مع تلك اللحظة - أين أنت ومن أنت وماذا تفعل - يضيف عمقًا وسياقًا يمكن استخدامه لمعرفة أنماط السلوك التي قد لا تكون على دراية بها بطريقة أخرى. يمكن أن يساعد تعلم ما الذي يجعلك محددًا وما الذي يحبطك في تحديد طرق لتحسين رفاهيتك.

تتيح لك YU تسجيل نشاطك اليومي في بضع خطوات بسيطة من خلال الكتابة عما تشعر به وما فعلته خلال اليوم. يمكنك التقاط لحظة في حوالي دقيقة واحدة ، لكننا نوصي بأخذ وقتك - الوقت الذي تقضيه في الاستثمار في صحتك العقلية ورفاهيتك هو وقت مستغرق جيدًا. بغض النظر عن المدة التي تختار إنفاقها ، فإن الهدف هو أن تجعل من السهل على أي شخص أن يبدأ عادة التفكير الذاتي كل يوم ، دون ضغط لكتابة فقرات طويلة (على الرغم من أنه يمكنك الكتابة بقدر ما تريد!)

قم بتنزيل YU وابدأ في التعرف على الشخص الأكثر أهمية في العالم ، أنت.

ميزات YU

التقاط لحظة

• حدد ما تشعر به على مقياس من 1 إلى 10

• فكر في المشاعر التي تمر بها

• اربط بين اللحظة وجانب الحياة

• مع من أنت الآن؟

• ماذا تفعل؟

• أين تفعل ذلك؟

• إضافة المزيد من التفاصيل مع إدخال دفتر اليومية

• إضافة صور لجعلها لا تنسى

التحليلات

• تعرف على مدى استقرار أو تقلب حالتك المزاجية.

• تحقق من كيفية تغير حالتك المزاجية بمرور الوقت

• هل حياتك متوازنة؟ يمكنك أن ترى كيف كنت تشعر في كل مجال رئيسي من حياتك

• فهم المشاعر التي تشعر بها في أغلب الأحيان ومتى

• تعرف على عدد المرات التي تقضي فيها الوقت مع أشخاص معينين ، أو في أماكن معينة ، وكيف يؤثر ذلك على مزاجك

• استكشاف إحصائيات مثيرة للاهتمام حول حياتك في الرسوم البيانية الأسبوعية أو الشهرية أو السنوية

• الغوص بشكل أعمق في الإحصاءات المتقدمة لكل عاطفة أو رفيق أو نشاط

الصفحة الرئيسية

• عرض كل لحظاتك

• تذكر ما شعرت به في مناسبات معينة

• راجع لحظة واقرأ مجلاتك القديمة

من خلال مراجعة بياناتك باستخدام تحليلاتنا ، يمكنك تتبع متوسط ​​درجاتك ، ورؤية التغييرات بمرور الوقت ، وإجراء اتصالات بين الأشخاص والأماكن والأنشطة وحالتك المزاجية العامة. يمكنك مراقبة مدى توازن حياتك من خلال كيفية انتشار لحظاتك عبر مجالات مختلفة من حياتك ، ومشاهدة عام كامل من اللحظات في Year at a Glance.

غالبًا ما نذهب في يومنا هذا دون التفكير حقًا في ما نفعله أو لماذا. سيساعدك عرض إحصائيات حياتك على اكتساب فهم أكبر لنشاطك اليومي والعواطف ذات الصلة ، وسيساعد في تحويل اللاوعي إلى وعي. بمجرد حصولك على هذه المعرفة المعززة عن نفسك ، يمكنك استخدامها لاتخاذ قرارات أفضل وتحسين رفاهيتك.