Penghitung Kalori AI & Makro

Penghitung Kalori AI & Makro membantu Anda mencatat makanan, memahami nutrisi, dan memantau progres tanpa input manual yang merepotkan. Gunakan penghitung kalori gratis dan pemindai makanan AI untuk memotret hidangan, memindai barcode, atau menambahkan makanan secara manual. Tinjau perkiraan kalori, protein, karbohidrat, lemak, dan berat porsi, lalu simpan hasilnya ke jurnal makanan.

Setiap pengguna mendapat 5 analisis makanan AI gratis setiap hari — sekitar 150 per bulan. Pantau asupan kalori, makro, hidrasi, kalori terbakar, dan perubahan berat badan dalam satu aplikasi.

Pemindai makanan AI dan hitung kalori dari foto

Ambil foto sarapan, makan siang, makan malam, atau camilan. Pemindai makanan AI mengenali makanan dalam foto dan memperkirakan kalori, makronutrien, serta ukuran porsi. Periksa dan edit hasil pemindai kalori AI sebelum menambahkannya ke catatan makanan. Anda juga dapat menganalisis foto makanan dari galeri.

Pemindai barcode dan jurnal makanan

Pindai barcode atau kode batang pada makanan kemasan untuk melihat informasi nutrisi dengan cepat. Tambahkan makanan secara manual, gunakan kembali favorit, atau salin makanan sebelumnya. Buat jurnal makanan dan catatan makan praktis tanpa harus mencari setiap produk dari awal.

Pelacak kalori, makro, dan protein

Gunakan pelacak kalori untuk memantau asupan kalori harian, sisa kalori, dan riwayat makanan. Pelacak makro menampilkan protein, karbohidrat, dan lemak untuk membantu menyeimbangkan pola makan dan memantau asupan protein. Lihat statistik nutrisi dan grafik progres berdasarkan hari, minggu, bulan, atau tahun.

Kalkulator kalori dan target pribadi

Dapatkan target kalori harian berdasarkan usia, berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan tujuan. Gunakan kalkulator kalori dan pelacakan defisit kalori untuk menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan, atau mendukung peningkatan massa otot.

Pelacak berat badan dan grafik progres

Catat berat badan dan pantau perubahan dari waktu ke waktu. Lihat riwayat berat badan, tren jangka panjang, dan progres menuju target bersama data kalori dan nutrisi.

Pelacak air dan pengingat minum

Catat setiap gelas, pantau asupan air harian, dan aktifkan pengingat minum air. Kelola hidrasi dan jurnal makanan dalam satu aplikasi nutrisi.

Kalori terbakar dengan Health Connect

Aktifkan integrasi opsional dengan Health Connect untuk mengimpor kalori terbakar dari aplikasi dan perangkat kebugaran yang kompatibel. Bandingkan kalori yang dikonsumsi dan kalori yang terbakar untuk memahami keseimbangan energi harian. Anda mengontrol izin dan dapat menghentikan sinkronisasi kapan saja.

Jurnal makanan, pelacak nutrisi, dan statistik

• Catat sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan

• Tambahkan makanan melalui foto, barcode, galeri, favorit, atau input manual

• Pantau kalori, makro, protein, karbohidrat, dan lemak

• Lihat grafik nutrisi, berat badan, dan progres

• Lihat skor kesehatan makanan dari 0 hingga 10

• Terima pengingat makan, pengingat minum air, dan laporan mingguan

• Ekspor dan impor jurnal beserta foto makanan yang tersimpan

• Pilih tema terang atau gelap

• Gunakan satuan metrik atau imperial

• Gunakan aplikasi dalam lebih dari 70 bahasa

Untuk menurunkan berat badan, menjaga berat badan, dan membangun otot

Gunakan aplikasi sebagai penghitung kalori untuk diet dan penurunan berat badan, pelacak makanan, pelacak berat badan, atau pelacak protein untuk membangun otot. Catat makanan lebih cepat dan kelola kalori, makro, air, kalori terbakar, dan perubahan berat badan di satu tempat.

Pengenalan makanan dengan AI dan informasi nutrisi merupakan perkiraan. Periksa dan edit hasil bila diperlukan. Aplikasi menyediakan alat umum untuk pelacakan makanan dan nutrisi serta tidak menggantikan saran medis.