عداد السعرات الحرارية AI

يساعدك عداد السعرات الحرارية AI على تسجيل وجباتك وفهم تغذيتك ومتابعة تقدمك بدون إدخال يدوي متعب. استخدم عداد السعرات المجاني ومتتبع الطعام مع ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي: صوّر وجبتك، امسح الباركود أو أضف الطعام يدويًا. راجع تقديرات السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون ووزن الحصة، ثم احفظ النتيجة في يوميات الطعام.

يحصل كل مستخدم على 5 تحليلات مجانية للوجبات بالذكاء الاصطناعي يوميًا، أي نحو 150 تحليلًا شهريًا. تابع السعرات والماكروز وشرب الماء والسعرات الحرارية المحروقة وتغيّر الوزن في مكان واحد.

ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي وحساب السعرات من الصورة

التقط صورة للفطور أو الغداء أو العشاء أو الوجبة الخفيفة. يتعرّف ماسح الطعام على الأطعمة الموجودة في الصورة ويقدّر السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى وحجم الحصة. راجع نتيجة ماسح السعرات بالذكاء الاصطناعي وعدّلها قبل إضافتها إلى سجل الوجبات. يمكنك أيضًا تحليل صور الطعام المحفوظة في المعرض.

ماسح الباركود وسجل طعام سهل

امسح باركود الأطعمة المعلبة لعرض معلوماتها الغذائية بسرعة. أضف الطعام يدويًا، استخدم المفضلة مرة أخرى أو انسخ الوجبات السابقة. أنشئ سجل طعام ويوميات غذائية عملية بدون البحث عن كل منتج من جديد.

تتبع السعرات والماكروز والبروتين

تابع استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية والسعرات المتبقية وسجل الوجبات. يعرض متتبع الماكروز البروتين والكربوهيدرات والدهون، ليساعدك على موازنة نظامك الغذائي ومراقبة استهلاك البروتين. راجع إحصاءات التغذية ورسوم التقدم حسب اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو السنة.

حاسبة السعرات الحرارية والأهداف الشخصية

احصل على هدف يومي مخصص للسعرات بناءً على العمر والوزن والطول والجنس ومستوى النشاط والهدف. استخدم حاسبة السعرات الحرارية وتتبع عجز السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أو دعم زيادة الكتلة العضلية.

تتبع الوزن ورسوم التقدم

سجّل وزنك وتابع التغيّرات بمرور الوقت. راجع سجل الوزن والاتجاهات طويلة المدى والتقدم نحو هدفك إلى جانب بيانات السعرات والتغذية.

تتبع شرب الماء وتذكيرات الترطيب

سجّل كل كوب، تابع استهلاك الماء اليومي واضبط تذكيرات شرب الماء. حافظ على الترطيب إلى جانب يوميات الطعام داخل تطبيق تغذية واحد.

السعرات الحرارية المحروقة مع Health Connect

فعّل التكامل الاختياري مع Health Connect لاستيراد السعرات الحرارية المحروقة من تطبيقات وأجهزة اللياقة المتوافقة. قارن السعرات المستهلكة والمحروقة لفهم توازن الطاقة اليومي بشكل أوضح. أنت تتحكم في الأذونات ويمكنك إيقاف المزامنة في أي وقت.

يوميات الطعام وتتبع التغذية والإحصاءات

• سجّل الفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة

• أضف الوجبات من صورة أو باركود أو المعرض أو المفضلة أو يدويًا

• تابع السعرات والماكروز والبروتين والكربوهيدرات والدهون

• راجع رسوم التغذية والوزن والتقدم

• شاهد تقييم صحة الطعام من 0 إلى 10

• احصل على تذكيرات الوجبات وشرب الماء وتقارير أسبوعية

• صدّر يومياتك واستوردها مع صور الطعام المحفوظة

• اختر المظهر الفاتح أو الداكن

• استخدم الوحدات المترية أو الإمبراطورية

• استخدم التطبيق بأكثر من 70 لغة

لخسارة الوزن أو الحفاظ عليه أو بناء العضلات

استخدم التطبيق كعداد سعرات حرارية لخسارة الوزن، أو متتبع نظام غذائي، أو أداة لتتبع الوزن، أو متتبع بروتين لبناء العضلات. سجّل وجباتك بسرعة وأدر السعرات والماكروز والماء والسعرات المحروقة وتغيّر الوزن في مكان واحد.

تعرّف الطعام بالذكاء الاصطناعي والقيم الغذائية تقديرات تقريبية. راجع النتائج وعدّلها عند الحاجة. يقدّم التطبيق أدوات عامة لتتبع التغذية ولا يغني عن الاستشارة الطبية.