AI Kalori Sayacı: Makro Takibi

AI Kalori Sayacı: Makro Takibi, zahmetli manuel giriş yapmadan öğünlerini kaydetmene, beslenmeni anlamana ve ilerlemeni takip etmene yardımcı olur. Ücretsiz kalori sayacı ve AI yemek tarayıcısıyla yemeğinin fotoğrafını çek, barkod tara veya yiyecekleri elle ekle. Tahmini kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon ağırlığını kontrol et, ardından sonucu beslenme günlüğüne kaydet.

Her kullanıcı günde 5 ücretsiz AI öğün analizi alır — ayda yaklaşık 150 analiz. Kalori alımını, makroları, su tüketimini, yakılan kalorileri ve kilo değişimini tek bir uygulamada takip et.

AI yemek tarayıcısı ve fotoğrafla kalori hesaplama

Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği veya ara öğünün fotoğrafını çek. AI yemek tarayıcısı fotoğraftaki yiyecekleri tanır; kalori, makro besinler ve porsiyon miktarını tahmin eder. AI kalori tarayıcısının sonucunu öğün kaydına eklemeden önce kontrol edip düzenleyebilirsin. Galerindeki yemek fotoğraflarını da analiz edebilirsin.

Barkod tarayıcı ve kolay beslenme günlüğü

Paketli gıdaların barkodlarını tarayarak besin değerlerini hızlıca görüntüle. Yiyecekleri elle ekle, favorilerini yeniden kullan veya önceki öğünleri kopyala. Her ürünü tekrar aramadan pratik bir yemek günlüğü ve beslenme kaydı oluştur.

Kalori, makro ve protein takibi

Günlük kalori alımını, kalan kalorileri ve öğün geçmişini izle. Makro takibi; protein, karbonhidrat ve yağ dağılımını göstererek dengeli beslenmene ve protein alımını kontrol etmene yardımcı olur. Günlük, haftalık, aylık ve yıllık beslenme istatistiklerini ve ilerleme grafiklerini incele.

Kalori hesaplama ve kişisel hedefler

Yaş, kilo, boy, cinsiyet, aktivite düzeyi ve hedefine göre kişisel günlük kalori hedefi oluştur. Kalori hesaplayıcı ve kalori açığı takibi ile kilo vermeyi, kilonu korumayı veya kas kütlesi kazanmayı destekle.

Kilo takibi ve ilerleme grafikleri

Kilonu kaydet, kilo günlüğü oluştur ve zaman içindeki değişimi takip et. Kilo geçmişini, uzun vadeli eğilimleri ve hedefe doğru ilerlemeni kalori ve beslenme verileriyle birlikte görüntüle.

Su takibi ve içme hatırlatıcıları

İçtiğin her bardağı kaydet, günlük su tüketimini takip et ve su içme hatırlatıcıları ayarla. Beslenme günlüğü ile su takibini aynı uygulamada yönet.

Health Connect ile yakılan kaloriler

Uyumlu fitness uygulamaları ve cihazlardan yakılan kalorileri içe aktarmak için isteğe bağlı Health Connect entegrasyonunu etkinleştir. Alınan ve harcanan kalorileri karşılaştırarak günlük enerji dengesini daha iyi anla. İzinleri sen yönetirsin ve senkronizasyonu istediğin zaman durdurabilirsin.

Beslenme günlüğü, diyet takibi ve istatistikler

• Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünleri kaydet

• Fotoğraf, barkod, galeri, favoriler veya manuel girişle öğün ekle

• Kalori, makro, protein, karbonhidrat ve yağları takip et

• Beslenme, kilo ve ilerleme grafiklerini görüntüle

• Yiyeceklerin 0 ile 10 arasındaki sağlık puanını gör

• Öğün ve su hatırlatıcıları ile haftalık ilerleme raporları al

• Kaydedilen yemek fotoğraflarıyla birlikte günlüğünü dışa ve içe aktar

• Açık veya koyu temayı seç

• Metrik veya emperyal birimleri kullan

• Uygulamayı 70'ten fazla dilde kullan

Kilo verme, kilo koruma ve kas kazanma için

Uygulamayı kilo vermek için kalori sayacı, diyet takip uygulaması, kilo takipçisi veya kas kazanımı için protein takipçisi olarak kullan. Öğünlerini daha hızlı kaydet; kalori, makro, su tüketimi, yakılan kaloriler ve kilo değişimini tek yerde yönet.

AI yemek tanıma ve besin değerleri tahminidir. Gerektiğinde sonuçları kontrol edip düzenle. Uygulama genel beslenme takibi araçları sunar ve tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.