AI 칼로리 계산기·식단 기록·다이어트

AI 칼로리 계산기·식단 기록·다이어트는 번거로운 수동 입력 없이 식사를 기록하고 영양과 체중 감량 진행 상황을 관리할 수 있도록 도와줍니다. 무료 칼로리 계산기와 AI 음식 스캐너로 음식을 촬영하거나 바코드를 스캔하고, 필요하면 직접 입력하세요. 예상 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 탄단지와 음식 중량을 확인한 뒤 식단 일기에 저장할 수 있습니다.

모든 사용자는 매일 5회의 무료 AI 식사 분석을 이용할 수 있습니다. 한 달에 약 150회 사진으로 간편하게 식단을 분석하고, 섭취 칼로리, 매크로, 수분, 소모 칼로리와 체중 변화를 한곳에서 관리하세요.

AI 음식 스캐너와 사진 칼로리 계산

아침, 점심, 저녁 또는 간식 사진을 찍어 보세요. AI 음식 스캐너가 사진 속 음식을 인식하고 칼로리, 영양소, 매크로와 음식 양을 추정합니다. AI 칼로리 스캐너의 결과를 확인하고 수정한 뒤 식사 기록에 추가할 수 있습니다. 갤러리에 저장된 음식 사진도 분석할 수 있습니다.

바코드 스캐너와 간편한 식단 기록

포장 식품의 바코드를 스캔해 영양 정보를 빠르게 불러오세요. 음식을 직접 추가하거나 즐겨찾기와 이전 식사를 다시 사용할 수도 있습니다. 매번 제품을 검색하지 않고 간편하게 음식 일기와 식단 기록을 작성할 수 있습니다.

칼로리 추적기, 매크로 추적기와 단백질 관리

하루 섭취 칼로리, 남은 칼로리와 식사 기록을 확인하세요. 매크로 추적기는 단백질, 탄수화물과 지방을 보여 주며, 탄단지 균형과 단백질 섭취량 관리에 도움을 줍니다. 일간, 주간, 월간, 연간 영양 통계와 진행 그래프도 확인할 수 있습니다.

개인 맞춤 칼로리 계산과 목표

나이, 체중, 키, 성별, 활동 수준과 목표를 바탕으로 하루 권장 칼로리를 계산합니다. 칼로리 계산기와 칼로리 적자 관리를 활용해 체중 감량, 체중 유지 또는 근육 증가 목표를 계획하세요.

체중 관리와 변화 그래프

체중을 기록하고 시간에 따른 변화를 확인하세요. 체중 기록, 장기 추세와 목표 진행 상황을 칼로리 및 영양 데이터와 함께 살펴볼 수 있습니다.

물 섭취 추적과 수분 알림

마신 물을 기록하고 하루 물 섭취량을 확인하세요. 수분 섭취 알림을 설정해 식단 일기와 물 섭취 기록을 하나의 영양 관리 앱에서 관리할 수 있습니다.

Health Connect로 소모 칼로리 동기화

선택적으로 Health Connect 연동을 활성화하면 호환되는 피트니스 앱과 기기에서 소모 칼로리를 가져올 수 있습니다. 섭취 칼로리와 소모 칼로리를 비교해 하루 칼로리 균형을 확인하세요. 권한은 직접 관리할 수 있으며 언제든지 동기화를 중지할 수 있습니다.

식단 일기와 영양 관리 기능

• 아침, 점심, 저녁과 간식 기록

• 사진, 바코드, 갤러리, 즐겨찾기 또는 직접 입력으로 음식 추가

• 칼로리, 탄단지, 단백질, 탄수화물과 지방 관리

• 영양 및 진행 상황 그래프 확인

• 음식 건강 점수를 0~10으로 확인

• 식사 알림, 수분 섭취 알림과 주간 진행 보고서

• 저장된 음식 사진을 포함한 기록 내보내기 및 가져오기

• 라이트 모드와 다크 모드

• 미터법과 야드파운드법 지원

• 70개 이상의 언어 지원

체중 감량, 유지와 근육 증가를 위한 식단 관리

다이어트와 체중 감량을 위해 칼로리 카운터, 식단 관리 앱과 음식 추적기로 활용하고, 근육 증가를 위해 단백질과 매크로를 추적하세요. 식사를 더 빠르게 기록하고 칼로리, 탄단지, 물 섭취량, 소모 칼로리와 체중 변화를 한곳에서 관리할 수 있습니다.

AI 음식 인식과 영양 정보는 추정치입니다. 필요한 경우 결과를 확인하고 수정하세요. 이 앱은 일반적인 식단 및 영양 관리를 위한 도구이며 의료 조언을 대신하지 않습니다.