Licznik Kalorii AI i Makro

Licznik Kalorii AI i Makro pomaga szybko zapisywać posiłki, lepiej rozumieć dietę i śledzić postępy bez czasochłonnego ręcznego wpisywania. Skorzystaj z darmowego licznika kalorii i skanera jedzenia AI: zrób zdjęcie posiłku, zeskanuj kod kreskowy lub dodaj produkt ręcznie. Sprawdź szacowane kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze i wagę porcji, a następnie zapisz wynik w dzienniku żywieniowym.

Każdy użytkownik otrzymuje 5 bezpłatnych analiz posiłków AI dziennie — około 150 miesięcznie. Kontroluj spożycie kalorii, makroskładniki, nawodnienie, spalone kalorie i zmiany masy ciała w jednej aplikacji.

Skaner jedzenia AI i kalorie ze zdjęcia

Zrób zdjęcie śniadania, obiadu, kolacji lub przekąski. Skaner rozpoznaje produkty na zdjęciu i szacuje kalorie, makroskładniki oraz wielkość porcji. Przed zapisaniem możesz sprawdzić i poprawić wynik analizy. Aplikacja pozwala również analizować zdjęcia jedzenia zapisane w galerii.

Skaner kodów kreskowych i dziennik żywieniowy

Skanuj kody kreskowe produktów spożywczych, aby szybko sprawdzić wartości odżywcze. Dodawaj produkty ręcznie, korzystaj ponownie z ulubionych pozycji lub kopiuj wcześniejsze posiłki. Prowadź praktyczny dziennik jedzenia i rejestr posiłków bez ponownego wyszukiwania każdego produktu.

Liczenie kalorii, makro i białka

Śledź dzienne spożycie kalorii, pozostały limit kcal i historię posiłków. Monitor makroskładników pokazuje białko, węglowodany i tłuszcze, pomagając zbilansować dietę i kontrolować spożycie białka. Przeglądaj statystyki żywieniowe oraz wykresy dzienne, tygodniowe, miesięczne i roczne.

Kalkulator kalorii i indywidualne cele

Otrzymaj osobisty dzienny cel kaloryczny obliczony na podstawie wieku, wagi, wzrostu, płci, poziomu aktywności i celu. Korzystaj z kalkulatora kalorii oraz kontroli deficytu kalorycznego podczas odchudzania, utrzymywania wagi lub budowania masy mięśniowej.

Monitor wagi i wykresy postępów

Zapisuj wagę i obserwuj jej zmiany w czasie. Przeglądaj historię masy ciała, długoterminowe trendy i postępy w osiąganiu celu razem z danymi dotyczącymi kalorii i odżywiania.

Śledzenie wody i przypomnienia o nawodnieniu

Zapisuj każdą szklankę, kontroluj dzienne spożycie wody i ustaw przypomnienia o piciu. Śledź nawodnienie obok dziennika żywieniowego bez instalowania osobnej aplikacji.

Spalone kalorie z Health Connect

Włącz opcjonalną integrację z Health Connect, aby importować spalone kalorie ze zgodnych aplikacji fitness i urządzeń. Porównuj spożyte i spalone kalorie, aby lepiej rozumieć dzienny bilans kaloryczny. Samodzielnie zarządzasz uprawnieniami i możesz w każdej chwili wyłączyć synchronizację.

Dziennik żywieniowy, odżywianie i statystyki

• Zapisuj śniadania, obiady, kolacje i przekąski

• Dodawaj posiłki ze zdjęcia, kodu kreskowego, galerii, ulubionych lub ręcznie

• Kontroluj kalorie, makro, białko, węglowodany i tłuszcze

• Przeglądaj wykresy odżywiania, wagi i postępów

• Sprawdzaj ocenę zdrowotną jedzenia w skali od 0 do 10

• Otrzymuj przypomnienia o posiłkach i piciu oraz cotygodniowe raporty

• Eksportuj i importuj dziennik wraz z zapisanymi zdjęciami

• Wybieraj jasny lub ciemny motyw

• Używaj jednostek metrycznych lub imperialnych

• Korzystaj z aplikacji w ponad 70 językach

Dla odchudzania, utrzymania wagi i budowy mięśni

Używaj tej aplikacji do liczenia kalorii podczas odchudzania, prowadzenia diety, kontroli wagi lub monitorowania białka przy budowie mięśni. Zapisuj posiłki szybciej i zarządzaj kaloriami, makro, wodą, spalonymi kaloriami i zmianami masy ciała w jednym miejscu.

Rozpoznawanie jedzenia przez AI i wartości odżywcze są szacunkowe. W razie potrzeby sprawdzaj i poprawiaj wyniki. Aplikacja oferuje ogólne narzędzia do monitorowania diety i odżywiania i nie zastępuje porady medycznej.