AI卡路里計算器・飲食紀錄・減重

AI卡路里計算器讓飲食紀錄、營養追蹤與減重管理更簡單。無需繁瑣手動輸入，使用免費卡路里計算器與AI食物掃描器，拍攝餐點、掃描條碼，或手動新增食物。查看預估卡路里、熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、巨量營養素與份量重量，再將結果儲存到飲食日記。

每位使用者每天可免費使用5次AI餐點分析，每月約150次。將卡路里攝取量、宏量營養素、飲水量、消耗熱量與體重變化集中在一個應用程式中管理。

AI食物掃描器與照片卡路里計算

拍攝早餐、午餐、晚餐或點心照片。AI食物掃描器會辨識照片中的食物，並估算卡路里、巨量營養素與份量。儲存前可以檢查並編輯AI卡路里掃描結果，也可以分析手機相簿中的餐點照片。拍照即可快速完成熱量計算與餐點紀錄。

條碼掃描器與便利飲食紀錄

掃描包裝食品的條碼，快速查看營養資訊。你也可以手動新增食物、重複使用收藏項目，或複製之前的餐點。無需反覆搜尋每種產品，即可建立實用的食物紀錄、飲食日記與餐點記錄。

卡路里、巨量營養素與蛋白質追蹤

追蹤每日卡路里攝取量、剩餘卡路里與餐點歷史。巨量營養素追蹤會顯示蛋白質、碳水化合物與脂肪，協助你調整三大營養素比例並管理蛋白質攝取量。依日、週、月或年查看營養統計與進度圖表。

卡路里計算器與個人化目標

根據年齡、體重、身高、性別、活動程度與目標，計算每日建議卡路里。透過卡路里計算、熱量赤字追蹤與熱量管理，支援減重、減脂、維持體重或增肌目標。

體重追蹤與進度圖表

記錄體重並查看長期變化。將體重紀錄、體重趨勢與目標進度和卡路里、營養資料一起查看，更清楚掌握減重、體重管理或增肌進展。

飲水追蹤與喝水提醒

記錄每一杯水，追蹤每日飲水量並設定喝水提醒。無需安裝另一個應用程式，即可在飲食日記旁管理水分攝取與補水習慣。

透過Health Connect同步消耗熱量

可選擇啟用Health Connect同步，從相容的健身應用程式與裝置匯入消耗熱量。比較攝取卡路里與消耗卡路里，更清楚了解每日熱量平衡。你可以自行管理權限，並隨時停止同步。

飲食日記、營養追蹤與統計

• 記錄早餐、午餐、晚餐與點心

• 透過照片、條碼、相簿、收藏或手動輸入新增餐點

• 追蹤卡路里、巨量營養素、蛋白質、碳水化合物與脂肪

• 查看營養、體重與進度圖表

• 查看0到10分的食物健康評分

• 接收用餐提醒、喝水提醒與每週進度報告

• 匯出與匯入飲食日記，包括已儲存的食物照片

• 選擇淺色或深色主題

• 使用公制或英制單位

• 支援70多種語言

適合減重、體重管理與增肌

可將應用程式用作免費卡路里計算器、卡路里追蹤器、飲食管理工具、食物追蹤器、體重追蹤器或增肌蛋白質追蹤器。更快記錄餐點，在一個地方管理卡路里、巨量營養素、飲水量、消耗熱量與體重變化，養成更容易持續的健康飲食習慣。

AI食物辨識與營養資料均為估算值，請視需要檢查並修改結果。本應用程式提供一般飲食與營養管理工具，不能取代專業醫療建議。