Home Workout

Berisi rencana latihan untuk GYM

Latihan yang menargetkan seluruh tubuh "latihan seluruh tubuh"

Latihan pembakaran lemak dan pembentukan otot:

- Latihan dada

- latihan bisep

- Latihan punggung

- latihan kaki

- latihan bahu

- latihan trisep

- latihan perut

latihan peregangan tubuh

Setiap orang memiliki alasan berbeda untuk bergabung dengan gym. Dan banyak orang khawatir tentang penggunaan peralatan tersebut jika mereka belum pernah berolahraga di gym sebelumnya. Latihan gym pemula ini ideal untuk berbagai tujuan, apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau membakar lemak, membangun otot dan kekuatan, atau meningkatkan kebugaran Anda. menggunakan aplikasi pelatih kebugaran

Dan jangan lupa, keanggotaan gym Anda akan mencakup induksi dengan pelatih pribadi ahli, jadi manfaatkan waktu ini sebaik-baiknya bersama mereka. Staf gym sangat membantu dan ramah sehingga mereka dapat menunjukkan cara melakukan latihan dan menjawab pertanyaan apa pun.

Aplikasi berisi latihan Gym untuk pemula dan latihan Gym untuk profesional

Untuk mencapai hasil terbaik, Anda harus tetap pergi ke gym

Latihan GYM

Gerak badan

Bangun otot tubuh yang kuat tanpa menghabiskan waktu berhari-hari di gym dan membawa beban dan beban.

Apa yang membuat jadwal ini istimewa adalah Anda menghabiskan banyak waktu di gym, melakukan upaya moderat, dan mendapatkan hasil tanpa memengaruhi sisa hari Anda (saya melakukannya pada jam 6 pagi).

Senin Anda dapat memulai latihan dada *Hari Dada Internasional seperti yang Anda tahu*, tetapi jika itu tidak sesuai dengan rencana harian Anda, mulailah dari tempat yang Anda inginkan.

Ada banyak jadwal yang telah saya ikuti tetapi jadwal latihan 5 hari dalam seminggu saya gunakan terus-menerus ketika saya ingin mendapatkan hasil yang lebih, dan pada saat yang sama ada hal-hal yang harus saya urus. pelatih kebugaran