Home Workout

Bevat een trainingsplan voor de GYM

Oefeningen gericht op het hele lichaam "full body workout"

Vetverbranding en spieropbouwende oefeningen:

- Borsttrainingen

- biceps-trainingen

- Rugtrainingen

- Benentrainingen

- Schoudertrainingen

- triceps-trainingen

- buikspieroefeningen

lichaamsstrekoefeningen

Iedereen heeft verschillende redenen om lid te worden van een sportschool. En veel mensen maken zich zorgen over het gebruik van de apparatuur als ze nog nooit eerder in een sportschool hebben getraind. Deze trainingen in de sportschool voor beginners zijn ideaal voor verschillende doeleinden, of u nu wat wilt afvallen of vet wilt verbranden, spieren en kracht wilt opbouwen of uw conditie wilt verbeteren. met behulp van de fitnesscoach-app

En vergeet niet dat bij uw lidmaatschap van de sportschool een introductie bij een deskundige personal trainer hoort, dus haal het beste uit deze tijd met hen. Het sportschoolpersoneel is erg behulpzaam en vriendelijk, zodat ze u kunnen laten zien hoe u de oefeningen moet doen en eventuele vragen kunnen beantwoorden.

App bevat Gym-workouts voor beginners en Gym-workouts voor professionals

Om de beste resultaten te bereiken, moet je naar de sportschool blijven gaan

GYM-trainingen

Lichaamsbouw

Bouw sterke lichaamsspieren op zonder vele dagen in de sportschool door te brengen en gewichten en gewichten te dragen.

Wat dit schema speciaal maakt, is dat je veel tijd in de sportschool doorbrengt, een gemiddelde inspanning levert en resultaten behaalt zonder de rest van je dag te beïnvloeden (ik doe het om 6 uur 's ochtends).

Maandag kun je beginnen met borsttrainingen *Internationale Borstdag zoals je weet*, maar als het niet in je dagelijkse plannen past, begin dan waar je wilt.

Er zijn veel schema's die ik heb gevolgd, maar het trainingsschema van 5 dagen per week gebruik ik constant als ik meer resultaten wil behalen, en tegelijkertijd zijn er dingen waar ik voor moet zorgen. fitness coach