Home Workout

Содержит план тренировок для тренажерного зала.

Упражнения для всего тела «тренировка всего тела»

Упражнения для сжигания жира и наращивания мышечной массы:

- Тренировки груди

- тренировки бицепса

- Тренировки спины

- тренировки ног

- тренировка плеч

- тренировки трицепса

- тренировки пресса

упражнения на растяжку тела

У каждого разные причины пойти в тренажерный зал. И многие люди беспокоятся по поводу использования оборудования, если они никогда раньше не занимались в тренажерном зале. Эти тренировки в тренажерном зале для начинающих идеально подходят для достижения различных целей: хотите ли вы похудеть или сжечь жир, нарастить мышечную массу и силу или улучшить свою физическую форму. с помощью приложения фитнес-тренера

И не забывайте, что ваше членство в тренажерном зале будет включать в себя вводный курс с опытным персональным тренером, так что используйте это время с пользой. Персонал спортзала очень услужливый и дружелюбный, поэтому они могут показать вам, как выполнять упражнения, и ответить на любые вопросы.

Приложение содержит тренировки в тренажерном зале для начинающих и тренировки в тренажерном зале для профессионалов.

Чтобы добиться наилучших результатов, необходимо продолжать посещать тренажерный зал.

Тренировки в тренажерном зале

Бодибилдинг

Создайте сильные мышцы тела, не проводя много дней в тренажерном зале и не таская гири и гири.

Что делает этот график особенным, так это то, что вы проводите много времени в тренажерном зале, прилагаете умеренные усилия и получаете результаты, не влияя на остальную часть дня (я делаю это в 6 утра).

В понедельник вы можете начать тренировку груди *Международный день груди, как вы знаете*, но если это не вписывается в ваши ежедневные планы, начните с того, с чего хотите.

Есть много графиков, которым я следую, но график тренировок 5 дней в неделю я использую постоянно, когда хочу получить больше результатов, и в то же время есть вещи, о которых мне нужно позаботиться. фитнес-тренер