Home Workout

Chứa một kế hoạch tập luyện cho GYM

Các bài tập nhắm vào toàn bộ cơ thể "tập luyện toàn thân"

Bài tập đốt mỡ và xây dựng cơ bắp:

- Tập luyện ngực

- tập luyện bắp tay

- Tập luyện lưng

- tập luyện chân

- tập luyện vai

- tập luyện cơ tam đầu

- tập bụng

bài tập kéo giãn cơ thể

Mọi người đều có lý do khác nhau để tham gia phòng tập thể dục. Và rất nhiều người lo lắng về việc sử dụng thiết bị này nếu họ chưa từng tập luyện tại phòng tập trước đây. Những bài tập gym dành cho người mới bắt đầu này rất lý tưởng cho nhiều mục tiêu khác nhau, cho dù bạn muốn giảm cân hay đốt cháy mỡ, xây dựng cơ bắp và sức mạnh hay cải thiện thể lực của mình. sử dụng ứng dụng huấn luyện viên thể hình

Và đừng quên, tư cách thành viên phòng tập thể dục của bạn sẽ bao gồm buổi giới thiệu với huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, vì vậy hãy tận dụng tối đa thời gian này với họ. Nhân viên phòng tập thực sự hữu ích và thân thiện nên họ có thể chỉ cho bạn cách tập và giải đáp mọi thắc mắc.

Ứng dụng chứa các bài tập thể dục cho người mới bắt đầu và các bài tập thể dục cho người chuyên nghiệp

Để đạt được kết quả tốt nhất bạn phải liên tục đến phòng gym

bài tập GYM

Thể Hình

Xây dựng cơ bắp săn chắc mà không cần tốn nhiều ngày đến phòng gym và mang tạ, tạ.

Điều làm cho lịch trình này trở nên đặc biệt là bạn dành nhiều thời gian đến phòng tập thể dục, nỗ lực vừa phải và đạt được kết quả mà không ảnh hưởng đến thời gian còn lại trong ngày của bạn (tôi tập lúc 6 giờ sáng).

Thứ Hai, bạn có thể bắt đầu tập luyện ngực *Ngày ngực quốc tế như bạn đã biết*, nhưng nếu nó không phù hợp với kế hoạch hàng ngày của bạn, hãy bắt đầu ở nơi bạn muốn.

Có rất nhiều lịch trình mà tôi đã tuân theo nhưng lịch tập luyện 5 ngày một tuần tôi sử dụng liên tục khi muốn đạt được nhiều kết quả hơn, đồng thời có những việc tôi phải quan tâm. huấn luyện viên thể hình