Easy Fit

इस बॉक्स में दस अभ्यास है कि प्रत्येक 1 मिनट लंबा हो गया है। प्रत्येक व्यायाम के बीच में एक 10 सेकंड तोड़ रहा है।

इन अभ्यासों के एक दैनिक आधार पर किया जाता है, तो उपयोगकर्ता फिट बनने के लिए सक्षम हो सकता है, और फिट रहना होगा। अभ्यास एक पूर्व खेल वार्म अप, या एक दैनिक दिनचर्या के रूप में सेवा करने के लिए चुना जाता है।

मैं यह विशेष रूप से कंपन और आवाज संकेत देता जोड़कर प्रयोग करने में आसान बना दिया है। आप के रूप में एक व्यायाम या तोड़ने के अंत के पास, आवाज संकेत देता है आप सतर्क और अपने अगले व्यायाम पर आप को अद्यतन करेगा। कंपन जगह लेने के दौरान आवाज बीमा करने के लिए उपयोगकर्ता के अपडेट के बारे में पता है संकेत देता होगा। अभ्यास के दौरान, अगर उपयोगकर्ता थकान महसूस या लंबे समय तक तोड़ने की जरूरत है, वे उनकी प्रगति रोकते हैं, और फिर से शुरू जब वे तैयार हैं करने में सक्षम हैं।

व्यायाम की सूची:

प्लेस में -Jog

-पुश अप

प्लेस में -Jump

-Sit यूपीएस / कर्ल अप

पकड़ो स्थिति पुश

-कूदता जैक

-Lunges

पेड़ पोज

प्लेस में -उच्च घुटने जोग

प्लेस में -Butt किकर जोग