Office Yoga

जब आप आठ घंटे या उससे अधिक के लिए अपने डेस्क पर slouching किया गया है, अपने शरीर को भुगतना पड़ता है: तंग कूल्हों और कंधों, एक creaky गर्दन और पीठ दर्द एक।

एक वास्तविक कसरत के लिए कार्यालय छोड़कर संभव नहीं हो सकता है लेकिन एक छोटे से योग के साथ, आप असुविधा को कम कर सकते हैं, तनाव को दूर, ऊर्जा बढ़ाने के लिए और अपने मन को साफ - सभी एक दिन के काम में।

इसके अलावा, पढ़ाई एक स्मार्टफोन या स्क्रीन पर नीचे देख शो अपनी रीढ़ की हड्डी पर दबाव के रूप में ज्यादा के रूप में 60 अतिरिक्त पाउंड में जोड़ सकते हैं, तो दैनिक हिस्सों की सहायता से आप अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें।

और इससे पहले कि आप आश्चर्य है कि अगर अपने 'ओम पर हो रही व्यापार आकस्मिक में संभव है, है, जिसका अर्थ जानते हैं कि ये बना हुआ में से प्रत्येक के काम के अनुकूल हैं, आप किसी भी समय एक त्वरित खिंचाव के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में उन्हें शामिल कर सकते हैं खुश और स्वस्थ महसूस करने के लिए।

वहाँ 16 योग अभ्यास कर रहे हैं। व्यायाम प्रति 30 सेकंड, 10 सेकंड अभ्यास के बीच आराम।

विशेषताएं:-

* बहुत उपयोग करने के लिए आसान

* सुंदर चरित्र और यूआई डिजाइन

* 16 रूपरेखा के साथ व्यायाम

* प्रत्येक व्यायाम और ब्रेक के लिए और उलटी गिनती टाइमर के साथ योग उत्साह ध्वनि प्रदर्शन

* कठिनाई स्तर अनुकूलित

मीट्रिक और अमेरिका इकाइयों के साथ * बीएमआई कैलकुलेटर

* योग कसरत लॉग

* अगले योग कसरत के लिए रिमाइंडर सेट करें

* इसके बिल्कुल नि: शुल्क