Allenamento Addominali

Esercizi e allenamenti per la formazione gli addominali per perdere peso

Questa applicazione contiene le 25 più popolari esercizi ab per gli allenamenti, tutto spiegato con foto, testi, consigli e video HD.

Il vostro personal trainer! Grande per uomini e donne.

Formazione addominali può avere i seguenti risultati;

- Ottenere una pancia piatta e solo sentirsi in forma.

- La perdita di grasso della pancia.

- La perdita di peso.

- Ottenere un nucleo forte

- Sviluppare un 6pack

Gli esercizi addominali che si descrivono in questa applicazione sono entrambi ideali per la casa o in palestra.

Gli esercizi innescano i seguenti muscoli ab:

- L'abs centrale

- Il lato abs

- Gli addominali bassi

Mentre la formazione dei muscoli addominali laterali fornisce un pacchetto di sei piena e un risultato più completo, non è necessario avviare la formazione dei muscoli addominali laterali.

Gli addominali centrali sono inizialmente più importanti.

Una piccola selezione di esercizi addominali che si descrivono in questa applicazione;

- Scricchiolii

- Sit ups

- Rilanci ginocchio

- Tavole

- Pochi esercizi con una palla medica (palla svizzera)

Consulta le nostre altre applicazioni;

- Esercizi di bodybuilding, 120 esercizi e allenamenti (http://tinyurl.com/mazmxty)

- Esercizi di bodybuilding PRO, 150 esercizi e allenamenti (http://tinyurl.com/n5j2qk7)