Burn Belly Fat Exercises

تمرین و تمرین برای آموزش عضلات شکم خود را به از دست دادن وزن و کاهش چربی شکم

این برنامه شامل 25 ورزش های شکمی محبوب ترین و تمرینات، همه با عکس ها، راهنمایی ها و فیلم های HD تظاهرات توضیح داد.

یک مربی تناسب اندام حرفه ای نشان دادن تمرینات شکم. تمرینات و تمرینات عضلات AB خود را بهبود بخشد، هم برای مردان و زنان است.

آموزش عضلات شکم خود را می توانید نتایج را زیر را داشته باشد؛

- دریافت شکمتان صافتر و فقط احساس مناسب است.

- از دست دادن چربی شکم.

- از دست دادن وزن است.

- به دست آوردن یک هسته قوی تر

- توسعه یک sixpack

تمرینات شکم و تمرینات که در این برنامه مورد بحث هر دو ایده آل برای خانه و یا در سالن ورزش است.

تمرینات باعث عضلات AB زیر است:

- عضلات شکم را وسط

- عضلات شکم را به سمت

- به عضلات شکم پایین تر

در حالی که آموزش سمت عضلات شکم فراهم می کند یک بسته شش کامل و در نتیجه کامل تر، شما لازم نیست که برای شروع آموزش عضلات سمت شکم.

عضلات شکم را وسط در ابتدا مهم تر است.

یک انتخاب کوچک از ورزش های شکمی است که در این برنامه مورد بحث قرار گرفته؛

- بحران

- یو پی اس تحصن

- افزایش زانو

- تابلوهای

- تمرینات چند با یک توپ پزشکی (توپ سوئیسی)

بررسی برنامه های دیگر ما؛

- تمرینات بدنسازی، 120 تمرین و تمرین ها (http://tinyurl.com/mazmxty)

- تمرینات بدنسازی PRO، 150 تمرین و تمرین ها (http://tinyurl.com/n5j2qk7)

آیکون های ساخته شده شده توسط Freepik