Burn Belly Fat Exercises

ওজন হারান এবং পেটের মেদ কমাতে আপনার ABS প্রশিক্ষণ জন্য Workout ও ব্যায়াম

এই অ্যাপ্লিকেশন 25 সবচেয়ে জনপ্রিয় পেটের ব্যায়াম এবং workouts এর, সব ছবি, টিপস এবং HD ভিডিও বিক্ষোভ সঙ্গে ব্যাখ্যা রয়েছে.

একজন পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক Abs ব্যায়াম প্রকট. ব্যায়াম ও workouts এর উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য আপনার এবি পেশী উন্নতি হবে.

আপনার ABS প্রশিক্ষণ নিম্নলিখিত ফলাফল থাকতে পারে;

- একটি জপান পেট পান এবং শুধু হইয়া মনে.

- পেটের মেদ হ্রাস.

- ওজন কমানোর.

- একটি শক্তিশালী কোর হত্তন

- একটি sixpack বিকাশ

পেটের ব্যায়াম এবং workouts এর যে এই app এর মধ্যে আলোচনা করা হয়েছে বাড়ির জন্য বা জিম এ উভয় আদর্শ.

ব্যায়াম আরম্ভ নিম্নলিখিত এবি পেশী:

- মধ্যম ABS

- পার্শ্ব ABS

- কম ABS

যদিও পার্শ্ব পেটের পেশী প্রশিক্ষণ একটি পূর্ণ ছয় প্যাক এবং আরো একটি সম্পূর্ণ ফলাফল প্রদান করে, আপনি পাশ পেটের পেশী প্রশিক্ষণ শুরু করতে হবে না.

মধ্যম ABS প্রাথমিকভাবে বেশি গুরুত্বপূর্ণ.

পেটের ব্যায়াম যে এই app এর মধ্যে আলোচনা করা হয়েছে একটি ছোট নির্বাচন;

- সংকোচন

- বসে থাক আপগুলি

- হাঁটু উত্থাপন

- planks

- একটি ঔষধ বল সঙ্গে কয়েক ব্যায়াম (সুইস বল)

আমাদের অন্যান্য অ্যাপ পরীক্ষা করে দেখুন;

- বডিবিল্ডিং ব্যায়াম, +120 ব্যায়াম এবং workouts এর (http://tinyurl.com/mazmxty)

- বডিবিল্ডিং ব্যায়াম | PRO, +150 ব্যায়াম এবং workouts এর (http://tinyurl.com/n5j2qk7)

আইকন Freepik দ্বারা তৈরি