Cold Water Therapy

La terapia dell'acqua fredda, nota anche come idroterapia del freddo, è stata utilizzata per centinaia di anni in molte razze e culture diverse. Questa terapia consiste essenzialmente nel trascorrere del tempo in acqua fredda. Spesso non si tratta di un'avventura o di una cosa divertente, ma questa immersione nell'acqua fredda offre molti benefici per la salute associati al sistema digestivo, linfatico e immunitario. Questi vantaggi potrebbero essere la ragione per cui tantissime persone hanno bisogno di un tuffo!

Ora che conosci la maggior parte dei principali benefici per la salute derivanti dalla terapia con acqua fredda, la domanda è come incorporarla nella tua routine o programma. Questo spesso non è nulla di cui preoccuparsi poiché questa è la cosa successiva che realizzerai. La cosa più importante è capire che introdurre l'acqua fredda nella tua routine non sarà un'esperienza molto piacevole all'inizio. Quindi potrebbe essere saggio per te iniziare lentamente, fare piccoli passi verso di esso.

Con la terapia dell'acqua fredda sviluppa uno stile di vita sano e monitora i tuoi progressi con l'assistenza di quanto segue:

• Basta premere il timer una volta per fare una doccia fredda/un bagno di ghiaccio/l'acqua del lago e impostare un allarme e la temperatura dell'acqua.

• Monitora i tuoi progressi ogni volta che entri in acqua e vedi quanta strada hai fatto.

• Tieni traccia delle tue pulsazioni e di altri elementi essenziali mentre sei nell'acqua fredda.

• L'app per la terapia dell'acqua fredda è sincronizzata con Google Fit (disponibile a breve)

• Ottieni un riepilogo mensile delle tue pulsazioni e del tempo trascorso in acqua fredda.

• Monitora la tua frequenza cardiaca tramite l'app Wear OS Cold Water Therapy sui dispositivi Wear OS.

Caratteristiche della terapia con acqua fredda:

Account utente

Crea semplicemente il tuo account e inizia un grande viaggio oggi stesso.

Monitoraggio

Tieni tutte le tue statistiche sotto lo stesso tetto per tenere traccia dei tuoi progressi.

Frequenza cardiaca

Assicurati che anche il tuo cuore stia bene.

Posizione

Mostra dove ti godi l'acqua fredda oggi.

Note

Come ti sei sentito? Memorizza l'istante nel blocco note.

Calendario

Pianifica correttamente il tuo percorso di terapia con acqua fredda.

Timer

Ogni secondo trascorso nell'acqua fredda è importante. Stabilisci il tuo obiettivo e preparati.

Condividi i progressi

Racconta al pianeta i tuoi risultati odierni e incoraggia gli altri.

Monitoraggio della frequenza cardiaca

tramite l'app Wear OS Cold Water Therapy

Condividi i programmi tracciati salvati nel sistema operativo Wear sull'app del telefono

I nostri sviluppatori hanno realizzato questa incredibile app per monitorare i tuoi progressi di salute con l'utilizzo della terapia dell'acqua fredda. Ci auguriamo che la nostra app ti piaccia. Condividi la nostra app con i tuoi amici e familiari e forniscici il tuo feedback se hai suggerimenti per migliorare ulteriormente la tua esperienza.