Cold Water Therapy

Liệu pháp Nước Lạnh còn được gọi là Thủy trị liệu Lạnh, đã được sử dụng hàng trăm năm ở nhiều chủng tộc và nền văn hóa khác nhau. Liệu pháp này về cơ bản là dành thời gian ngâm mình trong nước lạnh. Đây thường không phải là một cuộc phiêu lưu hay điều thú vị nào đó nhưng việc ngâm mình trong nước lạnh này mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến hệ tiêu hóa, bạch huyết và miễn dịch. Những lợi ích này có thể là lý do khiến hàng trăm người muốn lao vào!

Bây giờ bạn đã biết hầu hết các lợi ích sức khỏe chính của liệu pháp nước lạnh, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để kết hợp nó vào thói quen hoặc lịch trình của bạn. Điều này thường không có gì đáng lo ngại vì đây là điều tiếp theo bạn sẽ nhận ra. Điều quan trọng nhất là phải hiểu rằng việc đưa nước lạnh vào thói quen của bạn sẽ không phải là một trải nghiệm thực sự thú vị ngay từ đầu. Vì vậy, sẽ là khôn ngoan nếu bạn bắt đầu từ từ, từng bước nhỏ để hướng tới nó.

Với Liệu pháp Nước Lạnh, hãy phát triển lối sống lành mạnh và theo dõi tiến trình của bạn với sự hỗ trợ sau:

• Chỉ cần ấn nút Hẹn giờ khi bạn có thể tắm nước lạnh/tắm nước đá/nước hồ và đặt báo thức cũng như nhiệt độ của nước.

• Theo dõi tiến trình của bạn bất cứ khi nào bạn xuống nước và xem bạn đã đi được bao xa.

• Theo dõi nhịp tim và các thông tin cần thiết khác khi bạn ngâm mình trong nước lạnh.

• Ứng dụng trị liệu bằng nước lạnh được đồng bộ với Google Fit (sắp ra mắt)

• Nhận bản tóm tắt hàng tháng về mạch của bạn cũng như thời gian ngâm mình trong nước lạnh.

• Theo dõi nhịp tim của bạn thông qua ứng dụng Trị liệu bằng nước lạnh Wear OS trên thiết bị Wear OS.

Đặc điểm của liệu pháp nước lạnh:

Tài khoản người dùng

Chỉ cần tạo tài khoản của bạn và bắt đầu một hành trình lớn ngay hôm nay.

Theo dõi

Có tất cả số liệu thống kê của bạn dưới một mái nhà để theo dõi tiến trình của bạn.

Nhịp tim

Hãy chắc chắn rằng trái tim của bạn cũng đang hoạt động tốt.

Vị trí

Hãy khoe nơi bạn đang tận hưởng làn nước lạnh hôm nay.

Ghi chú

Bạn cảm thấy thế nào? Ghi nhớ ngay lập tức trong notepad.

Lịch

Lập kế hoạch hành trình trị liệu bằng nước lạnh của bạn một cách hợp lý.

hẹn giờ

Mỗi giây trong nước lạnh đều có giá trị. Đặt mục tiêu của bạn và chuẩn bị sẵn sàng.

Chia sẻ tiến trình

Hãy cho hành tinh này biết về thành tích ngày hôm nay của bạn và khuyến khích người khác.

Theo dõi nhịp tim

thông qua ứng dụng Trị liệu bằng nước lạnh Wear OS

Chia sẻ các chương trình được theo dõi đã lưu trên Wear OS của bạn với ứng dụng điện thoại

Các nhà phát triển của chúng tôi đã tạo ra ứng dụng tuyệt vời này để theo dõi tiến trình sức khỏe của bạn bằng cách sử dụng Liệu pháp Nước Lạnh. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích ứng dụng của chúng tôi. Vui lòng chia sẻ ứng dụng của chúng tôi với bạn bè và gia đình của bạn và cung cấp cho chúng tôi phản hồi của bạn nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào để giúp trải nghiệm của bạn tốt hơn nữa.